27 - Mindfulness e salute orale 🧘♂️
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27 - Mindfulness e salute orale 🧘♂️
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La salute della bocca non è solo tecnica: può diventare un gesto profondo di connessione con sé stessi.
In questo episodio scopriamo come la mindfulness (la capacità di essere presenti, qui e ora) può trasformare la semplice azione di lavarsi i denti in un piccolo rituale di benessere quotidiano.
Respirare, percepire, ascoltarsi… anche davanti allo specchio.
Parleremo di come applicare la consapevolezza alla routine orale, dei benefici per corpo e mente, e di quanto possa essere potente scegliere di rallentare – anche solo per due minuti.
Un sorriso consapevole è il riflesso di una mente serena.
E sì, anche la salute orale inizia… da dentro.
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