#3 - Desbloqueando a Criatividade Sob Pressão
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#3 - Desbloqueando a Criatividade Sob Pressão
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O episódio discute como acessar a criatividade mesmo sob estresse, desmistificando a ideia de que ela é apenas inspiração e apresentando-a como um hábito treinável.
Explica que a pressão ativa a resposta de "luta ou fuga", inibindo o pensamento criativo, mas oferece técnicas práticas para reverter esse estado, como a respiração consciente e a regra dos 5 minutos.
Além disso, sugere mudar a abordagem mental, focando na exploração de possibilidades em vez da busca por uma grande ideia imediata, encorajando a coragem de começar apesar da pressão.
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