#33 - Deja la armadura: cómo la vulnerabilidad te cura (según la ciencia)
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#33 - Deja la armadura: cómo la vulnerabilidad te cura (según la ciencia)
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Para los que ocultamos lo que nos pasa: la vulnerabilidad es el camino.
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Post en el que se basa este episodio: https://hugoezflores.com/crecimiento-personal/el-poder-de-ser-vulnerable/
(0:00) Mi historia de vulnerabilidad
(3:35) De qué hablaremos
(4:58) Qué es la vulnerabilidad?
(8:06) El costo del auto-ocultamiento
(12:06) La teoría de la auto-percepción
(17:12) 4 reglas para practicar ser vulnerable
(23:18) Outro
Mi vida cambió cuando esa tarde sentí que mis hombros se alivianaban. Entendí el precio que pagaba por auto-ocultarme, y decidí que quería algo distinto.
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#crecimientopersonal #vulnerabilidad