#35 - Atembeobachtung: Dein Moment der Achtsamkeit
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#35 - Atembeobachtung: Dein Moment der Achtsamkeit
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Achtsamkeit und innere Ruhe beginnen mit einem einfachen Schritt: der Beobachtung deines Atems. Diese Meditation lädt dich ein, deinen Atem bewusst wahrzunehmen – ohne etwas zu verändern, einfach nur im Moment zu sein. Spüre, wie die Atembeobachtung dir Klarheit, Entspannung und neue Energie schenkt.
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