🎙️#6 - Kiné Pratico-Pratique : Équilibre Sport/Travail

Triathlon, Organisation & Optimisation 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♂️

🧢Enfile la double casquette, travailleur engagé et triathlète passionné

Tu regardes ton planning surchargé et tu te demandes comment caser tes entraînements ? Entre le boulot qui déborde, les réunions qui s'éternisent et cette vie qui file à 200 à l'heure, concilier carrière et triathlon relève parfois d’un Tetris géant !

STOP à la culpabilité ! Dans ce nouvel épisode de la série Kiné Pratico-Pratique, je démolis cette fausse croyance qu'il faut choisir entre réussir professionnellement ET progresser sportivement. Tu peux faire les deux et sans y laisser ta santé ou ton mental, mais tu dois bien t'organiser !

🍽️Au programme :

• 📊Organisation & Planification : La méthode des blocs temporels, les 3 séances non négociables et comment adapter ton plan selon ta charge de travail

• 🔁L'Art de la Transition : Comment passer du mode "bureau" au mode "triathlète" en 5 min chrono

• 🔋Énergie & Récupération : Optimiser ton sommeil, gérer le stress pro et bien manger sans temps ni cuisine

• 🚗Logistique & Déplacements : Devenir un ninja de l'organisation avec ton sac bureau-sport et maîtriser l'art de la douche express

💡En bonus : mes 3 règles d'or pour garder un équilibre sain au quotidien

💪Fini l'improvisation, après cet épisode, tu auras un plan d'action concret pour reprendre le contrôle de ton emploi du temps et progresser sans t’épuiser !

Épisode disponible sur toutes les plateformes d'écoute dès maintenant !

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