#7 - Yin Yoga zum Einschlafen
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#7 - Yin Yoga zum Einschlafen
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À propos de cet audio
Heute mag ich Dir etwas schenken:
eine süße Yin-Yoga-Einheit, die Dich sanft in den Schlaf begleitet.
Die Session ist ganz einfach aufgebaut und eignet sich auch wunderbar, wenn Du noch nie Yin Yoga praktiziert hast.
Auf das klassische Intro und Outro habe ich in dieser Folge bewusst verzichtet – damit Du direkt in die Entspannung eintauchen kannst.
Du darfst es Dir einfach in Deinem Bett gemütlich machen. Du brauchst keinerlei Hilfsmittel, nur Dich selbst und eine Portion Bereitschaft zum Loslassen.
Ich habe die Einheit mit Musik unterlegt, die in der Theta-Frequenz schwingt. Diese Frequenz unterstützt Dich dabei, leichter einzuschlafen und schenkt Deinem Nervensystem genau die Ruhe, die es jetzt braucht.
Wenn Du auf den Geschmack gekommen bist, lege ich Dir meine monatliche Yin-Yoga-Stunde ans Herz: Einmal im Monat praktizieren wir gemeinsam 90 Minuten lang.
Das Besondere daran? Die Stunden sind zyklisch aufgebaut und orientieren sich an der jeweiligen Jahreszeit 🌿🍂❄️🌸 – für noch mehr Verbindung mit Deinem Rhythmus.
Ich freue mich riesig, wenn ich Dich dort sehe!
Hier geht’s direkt zur Anmeldung: YIN YOGA SESSION