In dieser Folge spreche ich mit Lena Steiger – systemische Therapeutin, Sozialarbeiterin und Expertin für intuitives Essen – über das tiefe Zusammenspiel von Essverhalten, innerer Arbeit und familiären Prägungen.

Lena gibt uns einen ehrlichen und praxisnahen Einblick in ihre Arbeit – von 1:1-Beratungen über Workshops bis hin zu Familienaufstellungen im Kontext von Essen. Wir sprechen darüber, was hinter einem Essverhalten steckt, warum Schokolade keine „Feindin“ ist – und wieso wir uns vom Körper wieder als Verbündeten verabschiedet haben.

💬 Wir sprechen über:

• Die Rolle der Familie & wie wir aus alten Mustern ausbrechen können

• Was „systemisch“ eigentlich bedeutet – und warum es beim Essen selten nur ums Essen geht

• Wie alte Glaubenssätze und Kindheitserfahrungen unser Verhalten unbewusst steuern

• Warum Lena gewichtsneutral arbeitet – und was das für ihre Klient*innen bedeutet

• Intuitives Essen von klein auf – wie Eltern prägend begleiten können

• Warum es in ihrer Arbeit nicht um Kalorien geht, sondern um Bedürfnisse

Diese Folge ist eine Einladung, Essverhalten neu zu betrachten – nicht durch die Brille von Kontrolle, sondern von Verständnis, Verbindung und Selbstmitgefühl.

Connect dich mit Lena:

Lenas Website: https://lena-steiger.de/

Lenas Instagram: https://www.instagram.com/beratung_perspektivvoll/

Lenas E-Mail: hallo@lena-steiger.de

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🎶 Musik: "Feel" by LiQWYD | Lizenz: Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)