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BUNTE Gesundheit – Mentale Gesundheit: Wie Selbstfürsorge im Alltag dauerhaft gelingt

BUNTE Gesundheit – Mentale Gesundheit: Wie Selbstfürsorge im Alltag dauerhaft gelingt

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 Im Alltag zwischen Job, Familie und all den (gesellschaftlichen) Erwartungen bleibt oft wenig Zeit, um wirklich auf sich selbst zu achten. Gerade für Frauen kann das auf Dauer anstrengend sein und die mentale Gesundheit massiv belasten. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts spricht Medizinredakteurin und Host Annette Schmiede mit Anette Frankenberger, systemische Paar- und Familientherapeutin, darüber, wie wir kleine Momente der Selbstfürsorge in den Alltag integrieren, Rituale entwickeln und Schritt für Schritt wieder mehr Lebensfreude und innere Balance gewinnen.
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