Episode 36: Burnout-Gefahr? So erkennst du die Warnsignale

Du funktionierst noch – aber innerlich ist längst alles zu viel?

Dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Denn chronischer Stress kündigt sich leise an – und endet oft im Burnout, bevor du es überhaupt realisierst.

In dieser Folge sprechen wir über die wichtigsten Warnzeichen für chronischen Stress und Burnout – und warum ein Jobwechsel oder eine Auszeit oft nicht die Lösung ist.

Du erfährst:

✅ Warum Burnout keine plötzliche Krise ist, sondern ein schleichender Prozess.

✅ Was die WHO-Definition verschweigt – und wie es wirklich entsteht.

✅ Die häufigsten körperlichen und psychischen Symptome, die du nicht ignorieren solltest.

✅ Warum High Performer 17x häufiger betroffen sind – und was das mit Verantwortung zu tun hat.

✅ Ob du mit deiner Führungskraft offen sprechen solltest – oder besser (noch) nicht.

✅ Und warum Auszeiten oft nur kurzfristig helfen, aber nicht das eigentliche Problem lösen.

🔗 Unser kostenloses Burnout-Factsheet mit den wichtigsten Anzeichen zum Nachlesen: https://docs.google.com/document/d/1--bUSSh0wE8fFTxmdTjkqEEh_g_UP3tOvohI-TTn5Wg/edit?usp=sharing

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