Page de couverture de Bye Bye Procrastination

Bye Bye Procrastination

Bye Bye Procrastination

Auteur(s): Claire Vitoux
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À propos de cet audio

Comment devenir plus efficace ? Mieux gérer son temps ? Atteindre ses objectifs sans s’épuiser ? Le podcast Bye Bye Procrastination rassemble les meilleures stratégies pour décupler sa productivité, s’organiser simplement et dire ciao à la charge mentale. Dans chaque épisode, une méthode, une idée ou un outil expliqué et des conseils pas à pas pour passer à l’action. Pour les entrepreneurs et les freelances qui veulent vivre de leur business mais pas vivre pour leur business, ce podcast aborde les sujets liés à la productivité, l’organisation, la motivation, la gestion du temps et l’entrepreneuriat. Méthodes, outils, conseils et astuces de productivité par Claire Vitoux, coach en organisation et efficacité pour les entrepreneurs chez The Minimal Plan 📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda ✨ Quizz gratuit : Ton plan de productivité personnalisé 👉🏻 https://tally.so/r/mJqJKd Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Claire Vitoux Développement commercial et entrepreneuriat Entrepreneurship Gestion et leadership Économie
Épisodes
  • 159. Procrastination : pourquoi tu restes dans ta tête au lieu d’agir (overthinking)
    Jun 27 2025

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    Si tu tombes régulièrement dans le piège de la procrastination, je ne t’en veux pas.

    Je trouve ça d’ailleurs fascinant, parce que si tu demandes autour de toi ce que les autres procrastinent, tout le monde aura un truc à avouer.
    Pas par manque de discipline, de motivation ou de volonté.

    Mais parce que notre cerveau nous met des bâtons dans les roues et nous enferme dans l'overthinking.

    Dans cet épisode spécial procrastination, on va explorer :
    👉🏻 Pourquoi tu procrastines vraiment
    👉🏻 Le piège de l'overthinking
    👉🏻 Les 4 profils d'entrepreneur.e.s qui se font berner par leur cerveau
    👉🏻 Comment sortir de la boucle mentale de l'overthinking... Et casser la paralysie de la procrastination


    Bonne écoute !
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    12 min
  • 158. 6 mois pour développer ton business : faire un bilan de mi-année utile et stratégique 🎯
    Jun 13 2025

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    Ceci n’est pas un épisode pour faire le point sur ton chiffre d’affaires ou relire tes objectifs de janvier.
    C'est un épisode pour t’aider à faire un bilan de mi-année utile et stratégique, sans tomber dans les listes de tâches ou les objectifs à rallonge.


    Je te partage 3 conseils concrets (et pas basiques) pour :
    ✔️ retrouver une vision claire de ton activité
    ✔️ identifier ce qui te fatigue vraiment
    ✔️ décider où mettre ton énergie pour les 6 mois à venir


    C'est pour toi si :

    • Tu bosses à fond mais tu as l'impression de ne pas progresser

    • Tu sens que quelque chose fatigue, mais tu sais pas quoi

    • Tu veux faire les bons choix pour la suite de ton année pro (sans te faire un tableau Excel)


    Prends un carnet ou ouvre ton appli de notes… et c’est parti !


    Bonne écoute !
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    13 min
  • 157. 4 hacks pour continuer de travailler non-stop et te cramer à coup sûr
    Jun 6 2025

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    Pourquoi est-ce que les entrepreneur.e.s bossent non-stop... Alors qu'ils pourraient avoir tellement plus de temps libre ?


    Souvent, ce n’est pas vraiment une question d’organisation. C’est une question de posture.

    Et justement, il y a des schémas qui reviennent souvent chez les entrepreneur·es — des façons de penser, de réagir, de travailler — qui nous enferment sans qu’on s’en rende compte.

    Je t’en ai identifié quatre.

    4 hacks qui te feront travailler TROP, qui vont t’ÉPUISER et BOOSTER ton stress comme jamais.
    4 profils d’entrepreneur.e.s qui travaillent non stop.
    Pas par passion. Pas par stratégie.
    Mais parce qu’ils et elles sont coincé·es dans des habitudes (ou des illusions) qui les fatiguent plus qu’elles ne les font avancer.


    Dans cet épisode, je te partage :
    👉🏻 Pourquoi l'organisation n'est pas la solution si tu travailles trop

    👉🏻 Les 4 schémas qui t'enferment dans la surcharge de travail
    👉🏻 Comment tu peux identifier le schéma qui te correspond
    👉🏻 Des conseils pratiques pour casser le cercle vicieux et changer les choses


    Bonne écoute !
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    16 min

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