Cuando empiezas a quedarte contigo, algo cambia adentro:
las emociones dejan de esconderse y se vuelven más claras, más insistentes.
Y ahí aparece la pregunta que todos conocemos:
“¿Qué hago con todo esto que estoy sintiendo?”

Regular una emoción no es apagarla, ignorarla ni presionarte para “estar bien”.
Es enseñarle a tu cuerpo a bajar su propio ritmo sin luchar con lo que sientes y sin desconectarte de ti.

En este episodio te acompaño a entender qué está pasando dentro de ti, por qué algunas emociones se sienten tan intensas y cómo dar señales claras a tu sistema nervioso para que pueda calmarse.

Tu cuerpo no necesita órdenes.
Necesita presencia.

Respira conmigo.

A veces no es miedo… es tu cuerpo pidiendo que no lo abandones.

Respiración corta, hombros tensos, incomodidad en el estómago.
Lo llamamos ansiedad, estrés o preocupación, cuando en realidad muchas veces es algo más simple y más profundo:
tu sistema interno no se siente seguro si tú no estás ahí.

En este episodio hablamos de eso.
De cómo dejar de escapar de ti mismo.
De cómo enseñarle a tu cuerpo a bajar la guardia.
Y de cómo convertirlo en un espacio habitable, tranquilo y tuyo.

No se trata de controlar lo que sientes.
Se trata de acompañarte mientras lo sientes.

Respira conmigo. Este puede ser el inicio de un nuevo tipo de relación contigo mismo.

Sentir no siempre es fácil… pero ignorarte tampoco.
A veces no estamos perdidos: solo estamos lejos de nosotros mismos.

En este episodio te acompaño a hacer algo profundo y necesario: regresar a ti.
Mirar hacia adentro sin juicio.
Reconocer lo que se mueve.
Empezar a darle un lugar a lo que llevas tiempo cargando.

Regresar a ti no es control, ni claridad instantánea.
Es presencia.
Es un “estoy aquí contigo”.
Es permitir que lo interno empiece a acomodarse con suavidad.

Si últimamente has sentido desorden emocional, peso, cansancio o confusión… este episodio es para ti.

✨ Respira conmigo.
Tu regreso empieza hoy.

Ho’oponopono 108 es una limpieza profunda.
Un espacio para liberar memorias antiguas, suavizar el cuerpo, calmar la mente y regresar a ti.

En este episodio especial repetimos juntos las cuatro frases sagradas —Lo siento, Perdóname, Gracias, Te amo—
108 veces, con presencia, ritmo y coherencia interna.

Cada repetición es una capa que se suelta.
Cada frase abre espacio.
Cada ciclo limpia un poco más del peso acumulado en tu historia, en tu cuerpo y en tu subconsciente.

Este episodio es para ti si:

• necesitas una limpieza emocional profunda

• estás atravesando un proceso autoinmune, físico o energético

• buscas bajar la carga mental y la tensión interna

• quieres dormir más ligero, respirar más libre o comenzar el día en paz

• sientes que llegó el momento de soltar una historia vieja

Respira suave.
Repite conmigo.
Siente el ritmo.
Permite que cada vuelta toque una memoria distinta.

Camino 33 es un viaje hacia la conciencia, la presencia y el regreso a ti.
Bienvenido a este episodio especial.

Ho’oponopono es un regreso.
Un regreso a ti, a tu historia, a tu cuerpo, a tu memoria emocional.

En este episodio abrimos un espacio de limpieza interna:
un momento para soltar lo que pesa, reconciliarte contigo y liberar las historias que ya no necesitas cargar.

A través de las cuatro frases sagradas —Lo siento, Perdóname, Gracias, Te amo— acompañamos al cuerpo, a la mente y al campo emocional hacia un estado de mayor claridad y suavidad.

Este episodio es para ti si:

• estás viviendo un proceso emocional o físico profundo

• quieres limpiar memorias que ya no resuenan

• buscas iniciar un ciclo nuevo desde la calma

• deseas reconciliarte con tu cuerpo y tu historia personal

Respira.
Escucha.
Permite que cada palabra haga su trabajo.

Camino 33 es un viaje de conciencia, presencia y transformación interna.
Bienvenido a este espacio de regreso a ti.

Sentir no es debilidad. Sentir no te hunde. Sentir no te revuelve. Sentir te orienta.

Durante años apagué mis emociones, las guardé, las cargué… hasta que el cuerpo habló más fuerte que mi mente. Hoy entiendo algo fundamental: las emociones son información, no amenazas.

En este episodio te acompaño a reconocer dónde se sienten, qué dicen y cómo pueden convertirse en una brújula interna que te devuelve al centro.

No se trata de controlar todo… sino de escucharte por dentro.

✨ Respira conmigo.
✨ Siente conmigo.
✨ Y regresa a ti.

Camino 33 continúa…
Sigue despierto.
Sigue presente.
Sigue contigo.

¿Qué pasa cuando tu cuerpo empieza a pagar la cuenta de todas las emociones que no supiste manejar? En este episodio te hablo desde mi propia experiencia: mente en blanco frente a un diagnóstico, años de sobrecarga, tomármelo todo personal, estrés, ansiedad y una manera de comer marcada por el nervio más que por la conciencia.

No se trata de culpar al cuerpo, sino de reconocer cuánto ha sostenido en silencio. Vamos a explorar cómo pasar de la desconexión a una relación más compasiva contigo mismo, con una pausa de respiración, un ejercicio guiado para hablarle a tu cuerpo y afirmaciones para empezar a acompañarte diferente.

Si este episodio te mueve algo por dentro, compártelo con alguien que también esté viviendo en sobrecarga y necesite recordar que no está solo en este camino.

Cuando tú cambias, tu energía cambia.
Y a veces el entorno no sabe cómo caminar contigo en ese nuevo lugar.

En este episodio hablamos de esa transición silenciosa:
de la incomodidad que aparece, de los vínculos que se tensan,
del miedo a decepcionar, y de la parte de ti que intenta volver atrás solo para no incomodar a nadie.

Aquí vas a entender por qué tu cambio mueve estructuras,
cómo navegar la resistencia ajena sin perderte, y cómo sostener tu crecimiento sin culpa.

Respira… y déjate acompañar.

Camino 33 continúa… sigue presente, sigue despierto, sigue contigo.