Dans cet épisode de Happy Moi, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Isalou Regen, entrepreneuse, conférencière autrice et passionnée de rituels de vie.

Je l'ai rencontrée à l'occasion de la sortie de son dernier livre : "Tenir Debout... même quand tout vacille"

Nous avons parlé de la force des petits gestes qui rythment nos journées, de leur rôle pour traverser les moments difficiles, et de la façon dont ils nourrissent notre équilibre intérieur.

✨ Tu découvriras :

✅ Pourquoi les rituels existent depuis la nuit des temps.

✅ Comment ils peuvent transformer une émotion négative en force apaisante.

✅ La différence entre habitude et rituel.

✅ Comment créer tes propres rituels, simples mais puissants, pour mieux vivre au quotidien.

Un épisode inspirant qui donne envie de ralentir, de se reconnecter à soi et… de créer ses propres moments de magie.

0:00 – Introduction et rencontre avec Isalou Regen : Présentation de l’invitée, son parcours et son livre Tenir debout, même quand tout vacille. Gaël partage son ressenti initial sur la notion de rituel de vie.

3:20 – Démystifier les rituels de vie : Isalou explique ce qu’est vraiment un rituel de vie et pourquoi il ne faut pas le confondre avec des pratiques ésotériques. Elle donne des exemples simples et concrets.

6:40 – Petites habitudes, grands changements : Comment de petites actions quotidiennes peuvent transformer le bien-être : retrouver de l’énergie, mieux gérer ses émotions et renforcer son équilibre personnel.

10:00 – Traverser les moments difficiles : Le rôle des rituels quand “tout vacille” : comment ils servent de repères, d’ancrages et de ressources pour rester debout malgré l’adversité.

13:30 – Rituels et joie de vivre : Les rituels comme source de joie, de créativité et d’épanouissement. Comment ils aident à cultiver un état d’esprit positif et durable.

16:50 – Conseils pratiques pour créer ses propres rituels : Isalou partage des recommandations simples pour instaurer ses rituels sans pression ni culpabilité, avec une approche progressive et adaptée à chacun.

20:10 – Conclusion et inspiration finale

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