Comment bien récupérer avant et après un Marathon ?
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Comment bien récupérer avant et après un Marathon ?
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À propos de cet audio
Le troisième épisode du Mag, présenté par le Marathon du lac d'Annecy.
Pour ce troisième opus, nous avons choisi le thème de la récupération. Souvent négligée, la récupération à un aspect primordial dans notre préparation. Une bonne récupération permet d'avancer plus tranquillement vers nos objectifs. Pour en parler, Frédéric Gazeau (Personal Trainer) et Jean Galpin (CryoAdvance).
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