Prendre soin de soi, facile à dire! C'est quoi cela signifie et comment prendre soin de soi. C'est aussi dire non, respecter des limites et ses besoins, se choisir, prendre des pauses et ce même lorsque cela dérange. Dans cet épisode, je vous invite à voir autrement afin de prendre soin de vous. On explore des actions concrètes afin de prendre soin de nous!

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Mélanie

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Ressources - Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca

Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7

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Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

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Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

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