En este episodio de El Lado Honesto, exploramos el estigma de la salud mental, qué lo causa y cómo afecta a las personas en su vida diaria.

Abordamos ejemplos concretos de estigmas comunes relacionados con la salud mental, como la percepción de debilidad, el temor a la violencia, la vergüenza y la falta de empatía.

Hablamos sobre la importancia de la educación y la concienciación, compartir relatos personales de cómo cuidamos nuestra salud mental y así fomentar la conversación abierta sobre este tema. También ofreceremos recomendaciones prácticas para el cuidado de la salud mental, basados en un cuidado integral físico y mental.

De forma individual y como sociedad podemos contribuir a crear un entorno de apoyo y comprensión a partir del cambio en la narrativa en torno a la salud mental.

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En este episodio de El Lado Honesto Podcast llevo una reflexión sobre los rituales desde diferentes aspectos. Desde el ritual de la mañana, haciendo alusión a la rutina, hasta los rituales en la vida como búsqueda de propósito y sentido.

Los rituales van más allá de meras costumbres, desempeñando un papel crucial en nuestra psicología y en el entendimiento de nosotros mismos. Estoy estructurando el ritual de mi vida a partir de las cosas importantes para mí, aquellas que me generan pertenencia y conexión.

Me he puesto a analizar rituales interpersonales a partir de la dinámica en mis relaciones y cómo eso me genera conexión y seguridad.

En mi proceso de aprendizaje constante sobre mí y los intentos de progresar, que no se me olvide que YA SOY SUFICIENTE para enriquecer mi vida y la vida de otras personas, y ya tengo bastante conocimiento sobre mí misma para actuar y estar más presente. Verme como soy, en quietud y silencio.

Propongo el silencio como necesario para estructurar el ritual en mi vida, desde su expresión en la quietud física hasta su representación en la paz mental y emocional.

El silencio puede actuar como un espejo de nuestra psicología interna, brindándonos la oportunidad de confrontar nuestras inquietudes, comprender nuestras vulnerabilidades y descubrir nuestra auténtica esencia.

Gracias por estar aquí :)

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