intanto qui sotto trovate il mio account di #STRAVA:

https://www.strava.com/athletes/gpozzanaOggi niente treccani ma intendo queste due parole come fossimo pre 2006, pre Facebook, social e quant'altro. parlo di usare i vostri allenamenti, i vostri piani e obiettivi, come scusa per stare con qualcun altro e condividere le vostre attività fisicamente non solo con un post.

Il primo motivo è presto detto: è più divertente. Correre 1 ora da soli può essere molto allenante per la mente, ma ammettiamolo è anche molto noioso. Andare a fare una camminata è molto più piacevole se condiviso con un'amica e ci si perde in chiacchiere (affannate ma pur sempre chiacchiere). andare al parco a fare yoga o esercizi è molto più divertente se fatto in gruppo con amiche e amici. Diventa insomma una scusa per socializzare.

Il secondo motivo è che quando comincerete, entrerete nel loop, e se presi bene entrerete in quella spirale in cui non riuscite a non parlare dell'ultimo allenamento o della prossima gara. Diventa un modo di entrare in sintonia con qualcuno, di non parlare solo di quanto è umido, o che sta per piovere o che non ci sono più le mezze stagioni, ma solo vedendo un garmin al polso di qualcuno buttare lì un "anche tu corri?" e via apriti cielo preparatevi. Ammetto che uso spesso questa tattica con i clienti.

terzo motivo (almeno questi sono i principali che sono venuti in mente a me, non esiste un decalogo che io sappia, ma se ne avete altri scriveteli pure tra i commenti) è la motivazione. Preparare insieme ad un amico, un'amica, un fratello una gara con settimane e mesi di allenamenti, confrontarsi sulle fatiche o sull'opportunità di cambiare tabella non solo è stimolante ma anche motivante.

ultima cosa sulla condivisione, quella post 2006, quella social per intenderci. NON è il male. Divertitevi a condividere i vostri allenamenti, fate delle foto stupende alle albe, ai tramonti, agli amici, al mare e alle montagne. Condividete i vostri allenamenti su Strava ad esempio nessuno ve lo vieta anzi. Un solo consiglio, fate sì che sia un di cui e non il fine. Sia la ciligina sulla torta e non l'arrosto intero. Cibatevi di endorfine e non di like.