Dans cet épisode, Françoise, osthéopathe et auteure d'"Anatomie d'un burn out : comprendre, prévenir, récupérer" expose avec douceur sa vision du burn out. Il est question de compréhension, de récupération, de prévention, mais aussi d’acceptation. On y explore les mécanismes du corps face au stress chronique, notamment le rôle du système nerveux et du cocktail hormonal qui se déclenche en situation de surcharge. Car non, notre corps n’est pas conçu pour fonctionner en permanence en mode survie. On y parle aussi de la difficulté à identifier les signes d’alerte : beaucoup de personnes voient apparaître des symptômes sans comprendre ce qui leur arrive, souvent parce que le corps est allé trop vite, trop loin. L’objectif est de déconstruire des habitudes automatisées, comprendre les déclencheurs, et surtout, apprendre à ralentir. Enfin, l’épisode met en lumière l’importance d’un accompagnement pluridisciplinaire pour éviter les rechutes et construire un équilibre plus sain, durable et aligné avec ses besoins.

Un message fort pour toutes celles qui veulent sortir de cette spirale et ne plus jamais s’y retrouver.

Retrouvez un nouvel épisode de RECONNECT, un lundi sur deux sur toutes les plateformes de podcast (Apple Podcasts, Spotify, Deezer...).

Séverine Lapp est naturopathe et coach, experte du burn out et du cycle féminin depuis 2020.

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