Episodio 4: Retomar la vida fit después de los 40 con Alexa Mujica @marlypilates
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Episodio 4: Retomar la vida fit después de los 40 con Alexa Mujica @marlypilates
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Después de los 40, regresar al ejercicio puede sentirse como un reto gigante… pero no tiene que ser así. En este episodio de Vamos a decirlo, platicamos con Alexa Mujica, coach de entrenamiento funcional, sobre cómo hacer del movimiento un hábito sin sufrir en el intento.
Hablamos de lo importante que es moverse todos los días, cómo encontrar una rutina que sí disfrutes y por qué el ejercicio no tiene que ser una tortura. Si sientes que ya es tarde para empezar, ¡este episodio es para ti!
🎧 Cuéntanos en los comentarios: ¿qué es lo que más te cuesta al retomar el ejercicio?
#VidaFit #EjercicioDespuesDeLos40 #MovimientoEsVida #VamosADecirlo
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