Lena Koopmann erklärt, warum kleine Veränderungen grosse Wirkung auf Gesundheit und Schmerzfreiheit haben

In dieser Folge spricht Julia mit ihrer Interview-Partnerin Lena Koopmann, Posturologin, Fitnesstrainerin und Schmerzcoach, über das Thema Haltung und Schmerzen, und über ein kleines, aber sehr wirkungsvolles Trainingsgerät: den FaceFormer.

Vielleicht hast du schon einmal von Kieferproblemen, nächtlichem Zähneknirschen oder Mundatmung gehört oder leidest selbst darunter. Was viele nicht wissen: Zunge, Nasenatmung und Körperhaltung hängen eng zusammen. Und genau hier setzt das FaceFormer-Training an.

Du erfährst in dieser Folge:

• Warum die Zungenhaltung so wichtig für Kiefer, Atmung und Haltung ist
• Wie Mundatmung und verstopfte Nase mit Verspannungen, Kopfschmerzen oder sogar Verdauungsproblemen zusammenhängen können
• Weshalb der FaceFormer bei Kindern und Erwachsenen erstaunliche Veränderungen bewirken kann
• Welche Rolle der Vagusnerv spielt und wie du ihn aktivierst
• Praktische Tipps von Lena, wie du das Training in deinen Alltag integrieren kannst

Lena teilt ihre persönliche Geschichte, spannende Erfahrungen aus ihrer Praxis und erklärt, warum es sich lohnt, den Ursachen auf den Grund zu gehen, statt nur Symptome zu behandeln.

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du hier.

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LINKS

Lena Koopmann
FaceFormer im Arktis BioPharma Onlineshop
Instagram von Lena Koopmann „Train and Pain“
Gruppencoachings und Angebote von Lena
All Train' No Pain Workshop
Website von Lena

Interview mit Dr. Berndsen
Von Tinnitus bis Atmung: Dr. Klaus-J. Berndsens interdisziplinäre Ansätze zur Gesundheitsoptimierung und die FaceFormer Therapie (DG285)

Rückmeldung von Thomas Tumler nach der Anwendung des FaceFormers