Fühlst du dich träge, obwohl du dich gesund ernährst? Dein Stoffwechsel ist nicht kaputt – er ist nur im Energiesparmodus. In dieser Folge erfährst du, warum Diäten deinen Körper bremsen, welche Signale auf einen verlangsamten Stoffwechsel hinweisen – und wie du ihn wieder aktivierst. Ohne Hungern, ohne Stress, aber mit dem Wissen, was dein Körper wirklich braucht. Außerdem: Die 3 größten Fehler, die Fettverbrennung sabotieren – und wie du sie sofort korrigierst.

+++++

Werbepartner:

Braineffect: Code: MIMI HIER LANG

Support the show

PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! PLATZ ! HIER lang zu Thalia Hier zu Amazon

Instagram @mimilawrencefitness

INSTAGRAM NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheit

Youtube: MIMI LAWRENCE Fitness
Webseite: mimilawrence.com
Tik Tok @mimilawrencefitness

Heute dreht sich alles um das lästige Körperfett. So viele von euch haben mir geschrieben, warum dieses unschöne und auch ungesunde Fett um den Bauch, die Hüften, am Rücken einfach nicht weggehen will, obwohl man vielleicht schon vieles richtig macht.

Gerade Frauen in den Wechseljahren leiden häufig unter Ratlosigkeit, weil das Körperfett gerade um Bauch und Hüften herum einfach nicht schwinden will.

Aber nicht nur bei uns Frauen ist der Körperfett Anteil oft zu hoch, sondern bei allen Menschen, und viele Menschen wollen auch Körperfett verlieren.

Es gibt so viele Information, wie man es schaffen kann, Körperfett zu verlieren, egal in welcher Lebensphase oder welches Geschlecht man auch immer hat. Und wenn wir ehrlich sind klingt es in der Theorie auch oft wirklich einleuchtend und simple.

Doch in der Praxis entpuppt es sich für viele Menschen als eine schier unmögliche Aufgabe.

Super vielen Menschen fällt es wirklich wahnsinnig schwer Fett zu verlieren; natürlich auch Gewicht, aber vor allem das Körperfett will einfach nicht schwinden.

Daher habe ich mir gedacht, dass ist ein super Thema für die heutige Podcast Episode. Dich erwarten wirklich top Tipps, wie du ohne Workout und wahnsinnig viel Bewegung Körperfett quasi nebenbei verlieren kannst. Und das alles wissenschaftlich belegt. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Ist es nicht: du weißt es einfach bisher nicht. Also sei gespannt!

Sponsor:

Glow25: HIER LANG Code: Fitnessmimi

KoRo: HIER LANG Code Mimi


Studien:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0303720709004559?via%3Dihub

Support the show

PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! PLATZ ! HIER lang zu Thalia Hier zu Amazon

Instagram @mimilawrencefitness

INSTAGRAM NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheit

Youtube: MIMI LAWRENCE Fitness
Webseite: mimilawrence.com
Tik Tok @mimilawrencefitness

Herzkrankheiten sind bei Frauen ab 40 Todesursache Nr. 1 – erfahre, wie du die Warnzeichen rechtzeitig erkennst!

Herzkrankheiten sind bei Frauen ab 40 die Todesursache Nr. 1 – und doch werden die Symptome bei uns oft übersehen oder falsch gedeutet.

Viele glauben immer noch, Herzinfarkte seien ein Männerproblem. Ein gefährlicher Irrtum: Bei Frauen verlaufen Herzprobleme anders – oft leise und unscheinbar.

Müdigkeit, Rückenschmerzen, Übelkeit – all das können frühe Anzeichen sein, die viele nicht ernst nehmen.

Das Tragische: Wenn Frauen endlich Hilfe suchen, ist es manchmal zu spät.

In dieser Episode erfährst du:
Die 5 häufigsten Warnsignale, die du niemals ignorieren darfst
Die alltäglichen Fehler, die dein Herz schwächen – ohne dass du es merkst Welches Training dein Herz wirklich schützt (und welches eher schadet)
Die einfachste Ernährungsstrategie, um deine Gefäße stark und elastisch zu halten
Warum viele Herzinfarkte bei Frauen unerkannt bleiben – und wie du dich davor schützt

💬 Teile diese Episode mit einer Freundin oder Schwester, die du schützen möchtest – es könnte der wichtigste Tipp ihres Lebens sein.

MEIN HöRBUCH IST SEIT LETZTER WOCHE ONLINE. Platz 1 Spiegel Bestseller: WENN NICHT JETZT, WANN DANN: NEUSTART WECHSELJAHRE

HIER VERLINKT

Bis nächste Woche,

deine Mimi Lawrence❤️

++++++++++++++++++++

Werbepartner:

NO COFFE- Code: MIMI15 HIER LANG!

Support the show

PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! PLATZ ! HIER lang zu Thalia Hier zu Amazon

Instagram @mimilawrencefitness

INSTAGRAM NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheit

Youtube: MIMI LAWRENCE Fitness
Webseite: mimilawrence.com
Tik Tok @mimilawrencefitness