Focus vasthouden in een wereld vol afleiding – met Mark Tigchelaar
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Échec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tard
Échec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
Focus vasthouden in een wereld vol afleiding – met Mark Tigchelaar
-
Narrateur(s):
-
Auteur(s):
À propos de cet audio
In deze eerste aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met breinexpert en bestsellerauteur Mark Tigchelaar over waarom we ons zo vaak onrustig, moe of afgeleid voelen — en wat je eraan kunt doen.
Wat je ontdekt:
- Hoe overprikkeling je brein en slaap beïnvloedt
- Waarom scrollen geen ontspanning is, maar verdoving
- Wat je kunt doen tegen piekeren en het "stemmetje in je hoofd"
- Praktische tips voor meer focus, energie en mentale rust
Dit gesprek gaat verder dan tips: het raakt aan de kern van wie je bent, wat je drijft en hoe je meer vanuit rust kunt leven.
🧘 Meld je aan voor de gratis challenge: 'In 7 dagen terug naar innerlijke rust’
🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen
Pas encore de commentaire