Wie findest Du nach einer Krebserfahrung zurück in Ruhe, Vertrauen und innere Stärke?
In dieser Folge spricht Silke mit Julia Gottinger über die Kraft bewusster Atemübungen, Selbstfürsorge und Mental Health.
Erfahre, wie Breathwork Dich im Alltag unterstützt, Deinen Körper wieder zu spüren, Stress zu lösen und Deinen eigenen Rhythmus zu finden – sanft, achtsam und echt.

💗 Für Frauen, die sich nach Klarheit, Leichtigkeit und neuer Lebenskraft sehnen.

Mehr von Julia findest Du hier:

Webseite: https://www.juliagottinger.de/

Julias Atemplaylist mit 12 Atem- und Entspannungsübungen: https://www.juliagottinger.de/stresslessbreath

Deep Dive Breathwork Sessions online - hier können Lebensheldinnen bis Ende des Jahres mit 30% Rabatt teilnehmen mit dem Code LEBENSHELDIN. Die nächsten beiden Sessions sind am 17.11. und 5.12.: https://www.juliagottinger.de/breathwork

Instagram: https://www.instagram.com/juliagottinger.de

Das Leben ist endlich - doch wir verdrängen es oft. Silke spricht mit Manuela Thoma-Adofo über das, worüber wir selten reden – Sterblichkeit, Angst und den Mut, trotzdem weiterzuleben.
Diese Folge rüttelt auf, berührt und inspiriert Frauen, ihren eigenen Weg mit mehr Bewusstsein, Mitgefühl und innerer Stärke zu gehen.

🎧 Hör rein – und entdecke, warum wahre Lebenskraft dort beginnt, wo wir unsere Angst annehmen.

🔗 Links & Mehr zu Manuela Thoma-Adofo

Website:
https://manuela-thoma-adofo.de/

Instagram – Mrs. Adofo:
Auf diesem Kanal räumt Manuela Thoma-Adofo mit Vorurteilen, Ansichten und Bremsklötzen im Leben von Frauen über 50 auf – mit Humor, Klarheit und einer erfrischenden Portion Selbstbewusstsein.
👉 @mrs.adofo

Instagram:
👉 @manuelathomaadofo

Buch-Tipp: Auf dem Weg, den niemand kennt https://www.penguin.de/autoren/manuela-thoma-adofo/643588

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NOELIE Naturkosmetik – Wissenschaft trifft Wirksamkeit

Wie oft tust Du so, als wäre alles okay – obwohl Du innerlich kämpfst?

In dieser Folge sprechen Silke & Isabella über die Kraft, ehrlich zu sich selbst zu sein.
Über das Schweigen, das uns klein hält – und den Moment, in dem wir uns trauen, echt zu sein.

Ein Gespräch für Frauen, die nach einer Krise oder Krebsdiagnose wieder zu sich finden möchten.
Mit ehrlichen Impulsen, liebevoller Achtsamkeit und der Erinnerung daran:
👉 Du musst nicht perfekt sein, um ganz Du zu sein.

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🎧 Jetzt anhören und spüren, was sich verändert, wenn Du Dir selbst Raum gibst.

Autorin und Bloggerin Claudia Altmann-Pospischek spricht mit Silke über das Leben mit metastasiertem Brustkrebs, über Hoffnung, Akzeptanz und die Kraft der Gemeinschaft unter Frauen. Erfahre, wie sie Angst in Mut verwandelt, warum sie ihre Metastasen „Partner fürs Leben“ nennt – und wie jede Frau lernen kann, mit Krebs zu leben, statt dagegen zu kämpfen.
Ein ehrliches Gespräch über Frauengesundheit, Lebensfreude und den Weg zurück zu sich selbst.

💗 Für alle Frauen, die Stärke suchen – und das Leben trotz allem feiern wollen.

🎧 Hör rein und lass Dich von Claudias Offenheit stärken – für neue Perspektiven, Mut und Frauengesundheit.

Hier findest Du mehr von Claudia:

https://www.instagram.com/claudiascancerchallenge/?hl=de

https://www.facebook.com/claudiascancerchallenge

Viele Frauen fühlen sich nach einer Krebsdiagnose gefangen zwischen Angst, Unsicherheit und Erschöpfung. In dieser Folge des LebensHeldin! Podcasts erfährst Du von Marina Eberhardt, wie Herzöffnung zur inneren Ressource werden kann: weg vom Überlebensmodus, hin zu Vertrauen, Selbstfürsorge und neuer Lebensfreude.

👉 Praktische Herz-Übungen, inspiriert von Dr. Joe Dispenza und dem HeartMath Institute, helfen Dir, Anspannung loszulassen und wieder bei Dir selbst anzukommen.

🎧 Perfekt für Dich, wenn Du nach Brustkrebs oder einer anderen Krebserfahrung Stabilität, Ruhe und Zuversicht suchst.

Mehr über Marina: https://www.marina-godova.de/

Kostenloses Webinar: https://lebensheldin.de/mach-mit/events/webinar-marina-eberhardt-kraftquelle-herz

Empowerment Seminar für LebensHeldin! Mitglieder https://www.marina-godova.de/product/lebensheldin-seminar/

Jetzt Mitglied werden: https://lebensheldin.de/mach-mit/mitglied-werden

Wie können Mode und soziales Engagement Frauen nach Brustkrebs Selbstvertrauen, Stärke und neue Perspektiven geben?
In dieser Folge spricht Silke mit Natalie Tan, CEO von Invisiwear, über CSR mit Wirkung, die Energie der #MutmachWelle und wie Unternehmen echte Veränderung anstoßen können.

🎧 Erfahre, wie Verantwortung sichtbar wird – und warum jedes Engagement zählt.

💖 Teile diese Folge mit einer Frau – oder einem Unternehmen, das Verantwortung übernimmt und Mut weitergibt - denn: Gemeinsam sind wir stärker.

🌍Gewinne Dein Unternehmen für CSR & LebensHeldin!

🌍 Und wenn Du Unternehmer:in bist – entdecke, wie auch Deine Firma Teil der #MutmachWelle werden kann.

https://lebensheldin.de

https://invisitights.com/

https://invisitights.com/pages/think-pink-spendenaktion

Eine Krebsdiagnose verändert alles. Doch Heilung bedeutet mehr als Medizin. In dieser Jubiläumsfolge feiern wir 7 Jahre LebensHeldin! – und zeigen, warum Gemeinschaft, Hoffnung und die #MutmachWelle so entscheidend für Frauengesundheit sind. Erfahre, wie Frauen nach Brustkrebs ihre Stimme zurückgewinnen, innere Stärke finden und Teil einer Bewegung werden, die ZukunftsMut schenkt. 💖

👉 Hör rein, lass dich inspirieren – und spüre, warum du nicht allein bist.

👉 Jetzt hier spenden & Teil der #MutmachWelle werden

Brustkrebs verändert alles – aber keine Frau soll sich allein fühlen. In dieser Folge erfährst Du, wie die #MutmachWelle Frauen nach einer Krebserfahrung Hoffnung, Kraft und Gemeinschaft schenkt. Silke & Isabella zeigen Dir, warum Deine Stimme zählt – und wie sie Teil einer Bewegung wird, die trägt. 💖

👉 Jetzt reinhören und spüren, wie viel Stärke in Verbindung steckt!

👉 Jetzt hier spenden & Teil der #MutmachWelle werden