Guida al Calisthenics 8: Riscaldamento e lavoro di abilità
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Guida al Calisthenics 8: Riscaldamento e lavoro di abilità
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Scopri come strutturare un riscaldamento efficace con flusso sanguigno, mobilità e posizioni. Guida completa al lavoro di abilità per ottimizzare l'allenamento a corpo libero.
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