Guided Meditation: Meeting Yourself Honestly
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Guided Meditation: Meeting Yourself Honestly
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À propos de cet audio
This meditation blends a gentle awareness-based body scan with the RAIN process: Recognise, Allow, Investigate, Nurture. Cues are offered to notice resistance, frustration, and the voice of the “meditator” itself softly pointing you back to presence.
Not about fixing. Just about being.
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