Hyrox : Le guide ultime pour débutant avec Rudy Coia
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Hyrox : Le guide ultime pour débutant avec Rudy Coia
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On recoit @RudyCoiaSP coach de musculation
fondateur de la marque super physique
auteur de plusieurs livres Best Sellers sur l'entrainement
Animateur du podcast @lessecretsdusport et
Rudy a écrit le guide ultime de L'Hyrox : https://www.rudycoia.com/tout-sur-hyrox/
On a abordé :
- Pourquoi il faut de la zone 2
- Comment créer des cycles de progression en Hyrox
- Les erreurs de débutant Hyrox
- Comment choisir son coach ?
- Le point commun des meilleurs coachs Hyrox
- Pourquoi il ne faut pas écouter les athlètes pro ?
Et la question fatale : c'est quoi un athlète hybride ?
00:00 Introduction
05:00 Pourquoi aller sur Hyrox
10:00 Equilibre prise de masse et Hyrox
20:00 Rudy Coia Raconte son premier Hyrox
32:00 L'expansion Hyrox
44:00 Records & championnats du monde Hyrox
54:00 Progression et Technique en Hyrox
01:15:00 Bon et mauvais coach Hyrox
01:30:00 Progresser en force et en endurance
#hyrox #podcast #musculation
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