Ce premier épisode se présente comme une porte d’entrée, une introduction à ce podcast que je vous propose de découvrir ensemble.

Pourquoi ce podcast ?
Parce que je suis convaincu que la sophrologie mérite d’être mieux connue, mieux comprise aussi…
Mais surtout, parce qu’elle se vit… elle s’explore dans le ressenti, dans l’expérience, dans l’écoute de soi.
Et quoi de mieux qu’un podcast pour vous accompagner dans cette découverte ?

À qui s’adresse SophroÉcho ?
À toutes celles et ceux qui s’interrogent, qui cherchent à se recentrer, à mieux gérer leur stress, leurs émotions, leur corps…
Celles et ceux qui souhaitent plus de bien-être et d’équilibre dans leur vie de tous les jours, ou qui veulent retrouver davantage d’harmonie avec eux-même et avec leur environnement.
Que vous soyez novice, curieux, déjà accompagné.e ou professionnel.le de la relation d’aide, ce podcast est pour vous.

Concrètement, que retrouve-t-on dans SophroÉcho ?

• Des épisodes pédagogiques, pour comprendre ce qu’est la sophrologie, d’où elle vient, comment elle fonctionne.

• Des thématiques concrètes abordées comme des billets audio autour du sommeil, de la concentration, des émotions, de la confiance en soi… et des différentes applications possibles de la sophrologie.

• Des pratiques guidées que vous pourrez pratiquer chez vous, à votre rythme et en toute autonomie. Au gré d’exercices de relaxation dynamique et de visualisation mentale, je vous guiderai pas à pas, pour vous aider à chasser vos émotions négatives, développer votre lâcher prise, maîtriser vos pensées, favoriser un sommeil de qualité,... et plein d’autres sujets encore !

• Des témoignages et des partages d’expérience, pour explorer la pratique et les bénéfices de la sophrologie à travers des échanges concrets avec des invités de tous horizons, professionnels comme particuliers.

Je vous invite à vous abonner dès maintenant à ce podcast sur votre plateforme d’écoute préférée.

En attendant de vous retrouvez dans un prochain épisode… prenez bien soin de vous !

À bientôt !

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Ce podcast vous est proposé par Pierre-Marie PACAUD, sophrologue certifié à Millery (69) et dans toute la France.

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