
Los suplementos para el estrés, ¿realmente resuelven el problema?
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Los "adaptógenos" que han sido ampliamente promovidos en la medicina alternativa —como la ashwagandha, la rhodiola o el ginseng— se han vuelto populares como “remedios naturales” contra el estrés. Pero… ¿realmente funcionan?
En este episodio analizamos qué son, qué dice la ciencia sobre sus efectos y por qué no son la solución mágica al estrés crónico.
¡Hay mucho que sí funciona para el manejo de estrés...y no viene en cápsulas!
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