Page de couverture de Sleeptember by Samsung

Sleeptember by Samsung

Sleeptember by Samsung

Auteur(s): Samsung Austria
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À propos de cet audio

Unter dem Motto „Nimm dir Zeit für dich: 8 Stunden Erholung jede Nacht“ dreht sich bei dieser 30-Tage-Schlaf-Challenge für ganz Österreich alles um achtsamen Schlaf und gesunde Routinen. Egal ob du nur eine Woche mitmachst oder 30 Tage - diese 4 wöchentlichen Schlafmeditationen begleiten dich!



Composition copyrights: Marten Kaffke

Sound recording copyright: OH WOW Podcasts

Record label name: OH WOW Podcasts

Voice: Catharina Ballan

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Samsung Austria
Épisodes
  • Zur Ruhe kommen

    Zur Ruhe kommen
    Aug 28 2025

    Wenn unser Nervensystem durch Sorgen, Stress oder starke Emotionen aktiviert ist, schaltet der Körper in den Überlebensmodus und Schlaf hat dann keinen Platz. Deshalb ist der erste Schritt zu besserem Schlaf nicht das Schlafen selbst, sondern das Zurückfinden in die innere Ruhe. Wenn Körper, Geist und Emotionen gleichzeitig entspannen dürfen, finden wir ganz natürlich in den Schlaf zurück. Soweit, soviel Theorie.

    Jetzt darfst du dich ausschlafen. Doch so ganz funktioniert das nicht? Dann haben wir etwas für dich…

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    9 min
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