Dein inneres Lächeln – Den Tag mit Zufriedenheit, Ruhe und Freude beginnen ☀️

Vielleicht bist du gerade erst aufgestanden. Vielleicht ist dein Kopf noch ein bisschen voll, dein Körper noch nicht ganz wach. Und genau deswegen bist du hier – um dir einen Moment zu schenken, bevor der Tag beginnt.

In dieser Meditation entdeckst du dein inneres Lächeln wieder: nicht das äußere, das wir manchmal zeigen, obwohl es innen anders aussieht, sondern das leise, warme Lächeln in dir, das dich trägt – auch an trubeligen Tagen.

Du darfst zur Ruhe kommen, durchatmen und spüren, was da ist – ganz ohne Druck und Erwartungen. Ich begleite dich Schritt für Schritt: vom Ankommen im Körper über sanfte Entspannung bis hin zu einem Gefühl von echter, stiller Freude. Vielleicht nimmst du am Ende dieser Meditation einen kleinen Funken Zufriedenheit mit, den du durch deinen Tag tragen kannst.

Ich wünsche dir viel Freude bei deiner Meditation 🪷

🌀Disclaimer: Diese Meditation ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Sie dient deiner persönlichen Achtsamkeitspraxis und kann dir helfen, innere Ruhe, Zufriedenheit und Freude zu spüren und gestärkt in den Tag zu starten.

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