En este episodio me siento delante del micro para contaros, sin guion y en primera persona, todo lo que viví en el Ironman de Copenhague 2025.

Son más de 90 minutos de relato en bruto: desde los meses de preparación y la conciliación con la familia, hasta la logística del viaje, los nervios de los días previos, las sensaciones en cada segmento (natación, bici y maratón) y la emoción de cruzar la meta con un tiempo que ni yo mismo imaginaba.

Una crónica sincera, con anécdotas, aprendizajes y agradecimientos a todas las personas que me acompañaron en este camino.

💡 Aviso: es un episodio largo, pensado para escucharlo con calma, en un entreno, en el coche o mientras haces tus cosas.
Si buscas detalles técnicos o un formato más ágil, prepararé pronto un Q&A respondiendo a vuestras preguntas sobre la carrera.

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Rober Izquierdo no es atleta profesional. Tiene un trabajo a jornada completa y entrena como puede. Pero eso no le ha impedido hacer lo que muchos consideran imposible: romper la barrera de las 2h30 en maratón.

En este episodio, charlamos sobre cómo ha sido ese camino. Desde su primer maratón en Burgos (3h23) hasta firmar un 2h29 en Sevilla, pasando por entrenamientos obsesivos, reventadas épicas y la obsesión por mejorar.

Una conversación sobre paciencia, constancia, motivación… y el amor por un deporte que exige mucho, pero también lo devuelve.

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¿Cuál es mi VO2máx? Me hice una prueba de esfuerzo y descubrí más de lo que esperaba. En este episodio te cuento cómo fue la experiencia, qué datos clave obtuve y cómo voy a aplicarlos en mi preparación para el Ironman de Copenhague. Además, comparto una anécdota curiosa que viví durante la prueba y que me hizo reflexionar sobre la importancia del deporte más allá de la competición. ¿Merece la pena hacerse una prueba de esfuerzo? ¿Cómo puede ayudarte a mejorar tu rendimiento y calidad de vida? Te lo cuento todo en este episodio de Kilómetro 226. ¡Dale al play y acompáñame en esta experiencia! 🚴‍♂️🔥

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