Épisodes

  • Sommer, Sonne, Sonnenschein...
    Jul 14 2025

    Wir nehmen euch mit auf unsere Lebens-Reise. Lernt uns kennen und erfahrt, was wir vorhaben.

    Mit Krawumm in eure Herzen!

    Sommer, Sonne, Sonnenschein...

    Ey, ab in den Süden...

    Der Sonne hinterher...

    Es ist SOMMER!

    Mit diesem Lebensgefühl, brechen wir drei in aufregende Wochen auf!

    Wohin?

    Wissen wir noch nicht.

    Wer uns kennt, weiß, das wir planlos glücklich sind.

    In dieser Folge versuchen wir über unsere Pläne zu sprechen, aber auch heute lassen wir uns durch jeden willkommenen Quatsch ablenken .

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    1 h et 10 min
  • Depression
    Jun 30 2025

    Unser Leben schreibt unsere Geschichte, ganz egal, ob wir das gut finden oder nicht.

    In dieser Folge, eures Podcasts des Herzens, sprechen wir über Depressionen.

    Viele von uns sind mit dieser Erkrankung in Kontakt gekommen.

    Sei es als derjenige, der daran erkrankt oder als

    diejenigen, die als Familie, Freunde, Arbeitskollegen, Bekannte merken, irgendwie ist etwas anders...

    Hört rein und begleitet uns drei, wie wir Depressionen auf verschiedenen Wegen kennengelernt haben.

    Es ist noch einmal zu betonen, das es in dieser Folge um persönliche Erfahrungen geht. Es geht nicht um medizinische Vollständigkeit, Korrektheit, Diagnose und Therapie Vorschläge.

    Depression ist keine Schande!

    Wir sind nicht wertlos, faul und schwach, wir sind krank!

    Holt euch Hilfe, sprecht über euer Befinden, seid mutig und lasst euch helfen!

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    1 h et 14 min
  • Alltagswahnsinn 2.0
    Jun 16 2025

    Ihr habt es gewollt,

    ihr bekommt es!

    In einer weiteren Folge unserer Reihe: Alltagswahnsinn,

    bekommt ihr einen Einblick in unsere alltäglichen Abenteuer und hört die wahnwitzigsten Geschichten, die nur das Leben schreibt!

    Sieht Laura nur noch schwärmende Bienen, warum liegt Katrin, im Traum mit Suppengemüse, im Eifeler Bach und wie merkt Bibi, wieviel Nudeln definitiv zu viel sind?

    Kommt mit uns, bereichert uns mit eurem alltäglichen Wahnsinn!

    Habt ihr Strategien oder Ideen oder Erfahrungen, wie wir alle, trotz all dem Alltagswahnsinn nicht den Humor verlieren?

    Wir haben für uns eine Lösung gefunden: Diesen Podcast...

    Hört rein und lasst euch inspirieren!

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    1 h et 1 min
  • Glück und glücklich sein
    Jun 2 2025

    In dieser Folge sprechen wir über das Thema Glück und wie man glücklich sein kann. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen und Strategien, um das Glück im Alltag zu finden. Was bedeutet Glück für uns? Wie können wir es in unserem Leben integrieren?

    Themen in dieser Folge:

    •⁠ ⁠Was ist Glück und wie definiert man es für sich selbst?

    •⁠ ⁠Glückliche Momente im Alltag finden und schätzen

    •⁠ ⁠Tipps für mehr Glück und Zufriedenheit im Leben

    Höre rein und lass dich inspirieren!

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    53 min
  • Fremdbestimmung
    May 19 2025

    Wenn andere bestimmen, was wir tun

    In dieser Folge sprechen wir, Katrin, Bibi und Laura über das Thema Fremdbestimmung. Wie sehr lassen wir uns von anderen beeinflussen? Wie können wir unsere eigenen Entscheidungen treffen und unsere eigenen Wege gehen? Wir diskutieren über unsere eigenen Erlebnisse und Erfahrungen und teilen unsere Gedanken zu diesem Thema.

    Höre rein und diskutiere auf unseren Social Media Kanälen fleißig mit uns!

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    59 min
  • Weiblicher Körper und Selbstliebe
    May 5 2025

    In dieser Folge sprechen Katrin, Bibi und Laura über den weiblichen Körper und die Bedeutung von Selbstliebe. Sie diskutieren ihre eigenen Erfahrungen mit Körperbild, Schönheitsidealen und dem Druck, perfekt zu sein. Wie können wir lernen, unseren Körper zu lieben und zu akzeptieren, wie er ist?

    Themen in dieser Folge:

    •⁠ ⁠Körperbild und Selbstakzeptanz

    •⁠ ⁠Der Einfluss von Medien und Gesellschaft auf unser Körperbild

    •⁠ ⁠Tipps für mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz

    ♥️

    Höre rein und diskutiere mit uns.

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    59 min
  • ... noch mal 18 sein.
    Apr 21 2025

    Noch einmal 18 sein - Eine Zeitreise mit Bibi, Katrin und Laura

    In dieser neuen Folge von KRAWUMM in de Butz begeben sich Bibi, Katrin und Laura auf eine Zeitreise zu ihrem 18-jährigen Ich zurück. Sie sprechen über ihre Erinnerungen, Erfahrungen und Träume von damals und vergleichen sie mit ihrem heutigen Leben. Was hat sich verändert? Was ist geblieben? Und was würden sie ihrem jüngeren Ich raten?

    Tune in und erlebe die humorvolle und ehrliche Reise durch die Vergangenheit mit den drei Freundinnen!

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    48 min
  • Zivilcourage
    Apr 7 2025
    Triggerwarnung: Diese Episode behandelt sensible Themen wie Gewalt und Suizid.

    Heute geht es durch das Thema Zivilcourage tief rein in die privaten Gefühlswelten von KRAWUMM in de Butz.

    Jeder hat sicher schon einmal Momente erlebt in denen Zivilcourage wichtig war. Entweder weil man selber eingreifen musste oder weil man vielleicht sogar selber Hilfe brauchte.

    Zivilcourage braucht Mut.

    Zivilcourage ist ein Begriff, der in unserer Gesellschaft von großer Bedeutung ist. Sie beschreibt den Mut, in kritischen Situationen einzugreifen und für das einzustehen, was richtig ist, auch wenn dies persönliche Risiken mit sich bringen kann. Oft sind es alltägliche Situationen, in denen Zivilcourage gefragt ist – sei es, wenn man Zeuge von Mobbing wird, jemandem in einer Notsituation hilft oder sich gegen Ungerechtigkeiten zur Wehr setzt.

    In einer Welt, in der Gewalt und Diskriminierung leider immer noch präsent sind, ist es wichtig, dass wir uns nicht wegdrehen, sondern aktiv werden. Zivilcourage kann nicht nur das Leben eines Einzelnen verändern, sondern auch das unserer Gemeinschaften. Es erfordert oft Überwindung, sich gegen den Strom zu stellen, doch die positiven Auswirkungen sind enorm. Menschen, die Zivilcourage zeigen, inspirieren andere, ebenfalls aktiv zu werden und ein Zeichen zu setzen.

    Wir nehmen euch mit in eine kleine Auswahl ganz persönlicher Momente des Mutes aus unserem Alltag.

    Auch wir wissen wie hart es sein kann mutig zu sein. Aber helfen kann man immer. Indem man auch andere aufmerksam macht, die Polizei oder den Rettungsdienst alarmiert, oder erste Hilfe leistet.

    Wenn du selber Betroffen bist hol dir bitte Hilfe.

    Mobbing

    https://www.hilfetelefon.de/gewalt-gegen-frauen/mobbing.html- Informationen und Unterstützung für Betroffene von Mobbing.

    nummergegenkummer.de - Anonyme Beratung für Kinder und Jugendliche, die Mobbing erfahren.

    https://weisser-ring.de/mobbing

    Suizid

    Telefonseelsorge - Anonyme und kostenlose Beratung rund um die Uhr.

    Depressionshilfe

    Reden kann retten

    Allgemeine Hilfsangebote

    Weisser Ring - Unterstützung für Opfer von Kriminalität.

    Hilfetelefon.de - Anonyme Beratung für Frauen, die von Gewalt betroffen sind.

    Hilfe-Info - Unterstützung und Beratung für Opfer von Gewalt.

    Auch bei dir vor Ort gibt es Psychologische Hilfe, vertrau dich jemanden an, sprich deinen Arzt gezielt darauf an.

    Und vergiss niemals - DU BIST WERTVOLL !

    #KRAWUMM #Zivilcourage #Gewaltprävention #Suizidprävention #Gemeinschaft #Mut #Solidarität #Podcast #KatrinLauraBibi #Inspiration #Hilfeleisten #Gesellschaft #Achtsamkeit #Empathie

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    45 min