Connaissez vous l'apnée et ses bienfaits 😊 ?

Léa Meunier est kinésithérapeute à Annecy et reçoit les femmes de la puberté à la pré-ménopause, dans le cadre des douleurs et troubles pelviens.

Elle vous partage ici sa pépite pour être au présent : l'apnée 💦

Qu'elle soit statique, dynamique ou en profondeur, l'apnée peut se pratiquer de différentes manières.

🔥 Confiance et retour au corps sont 2 des composantes que vous pourrez y développer.

Grâce à elle, Léa a modifié sa vision du stress, notamment quotidien et sa vision du lâcher prise 💙

Si vous souhaitez vous laisser surprendre par une pratique peu connue est pleine de richesse, l'apnée pourrait vous séduire 😉

Êtes-vous prêt à descendre avec elle ? 😊

Voici quelques uns de ses mots clés 🙂 :

"Déroutant" "Archaïque" "Très confortable"

👂 Je vous souhaite une belle écoute

Coralie 🍀

Pour faciliter la lecture voici les différentes étapes de l'interview :

• 2 :24 Qui est Léa Meunier ?

• 2 :45 Le mythe du lâcher prise pour Léa

• 3 :20 Sa découverte à travers l’apnée

• 8 :11 Quelle est sa pratique au quotidien ?

• 10 :20 L'apnée pour tout le monde, facile et instinctive

• 12 : 31 Le lâcher prise en apnée, le lien au stress et le retour à l’essentiel

• 17 :20 La respiration et la débanalisation du stress quotidien

• 19 :10 Où retrouver Léa pour échanger ?

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Voici une nouvelle pépite 😊!

David Sayag est consultant en santé alternative, gestion du stress et accompagnement transpersonnel-coaching

Il est enseignant, formateur, conférencier et auteur de Vous avez le pouvoir de vous guérir aux éditions Larousse.

Il utilise un large panel d’outils lors de ses accompagnements.

David nous parle ici de cohérence notamment vibratoire, de cette ambivalence humaine entre l’état de survie et l’état de vie.

Nous sommes parfois accrochés dans un état d’être, figés par nos émotions et dans la difficulté face aux évènements.

Est-il judicieux de lâcher ?

Quels signes écouter, comment savoir s’il faut encore tenir ou s’il est temps de laisser partir ? ✨

👀 Vous trouverez dans l’interview un des exercices qu’il transmet et qu’il utilise aussi pour lui-même : les 49 respirations.

Je vous souhaite une bonne écoute 👂

Coralie 🍀

Pour faciliter l'écoute voici les différentes étapes de l’interview :

• Qui est David Sayag ?

• 3 :11 Ce que représente le lâcher prise pour lui

• 9 :28 Comment trouver le juste moment pour lâcher ?

• 14 :30 Des étapes qui lui ont permis de prendre conscience du lâcher prise

• 18 :17 Émotions et lâcher prise

• 19 :11,5 L’exercice des 49 respirations et ses détails

• 23 : 59 Où retrouver le travail de David Sayag ?

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😊 🔥 Laurence accompagne vers la connaissance et l’acceptation de soi, elle est autrice, praticienne, formatrice et réfèrente de la numérologie créative.

• 📖 Thiévin L., Pratique de la numérologie créative, Interéditions, 2022

Elle nous raconte son parcours et comment se connaître elle-même l’a aidé à lâcher prise. 💡

🍀 « La connaissance de soi comme moyen et non comme but »

« S’accepter tel que l’on est et tel que l’autre est, ainsi que le lien à l’autre au sein d’une systémie » 👨‍👩‍👧‍👧💫

🤍 Laurence nous parle de la relation, à soi comme à l’autre et amène également la notion d’évolution de chacun avec le temps.

Sans oublier cet instant où le lâcher prise aide également à une remise en question régulière de sa propre vision des choses. 🙂

👀 Découvrez ses conseils et 5 questions à se poser en s’observant pour approfondir votre connaissance de vous même et « être au clair sur ce qui est vraiment essentiel » pour vous 🌱

🎁 En bonus, commencer à jouer et explorer la numérologie créative en découvrant votre année personnelle :

https://www.numerologie-creative.com/anne-personnelle-2023-numerologie-creative/

Ses mots clés : Acceptation, Connaissance de soi, Relation, Systémie, Apprentissage, Remise en question, Observation

Bonne écoute ! 👂

Coralie 💚

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