Salut! Ici Alie Bragz pour l’épisode 108 du podcast Le Biohacking au Féminin, et aujourd’hui, on plonge dans le monde fascinant des plantes médicinales 🌿✨

Tu t’es déjà demandé comment une tisane peut agir comme un vrai traitement ? Ou pourquoi certaines plantes ont des effets similaires à des médicaments ? Cet épisode est une mine d’or si tu veux comprendre comment la nature peut devenir ta meilleure alliée santé. 💊🌱

🎙 Dans cet épisode, je te partage :

• Ce qu’est la phytochimie (et pourquoi c’est révolutionnaire)

• Les types de molécules actives dans les plantes

• Comment bien extraire les principes actifs : infusion, décoction, teinture…

• Pourquoi une mauvaise méthode = pas d’effet, voire toxicité 😬

🧪 On explore 6 plantes puissantes et leur potentiel comparable à des traitements :

• Griffonia (5-HTP) pour l’humeur et le sommeil

• Saule blanc pour les douleurs

• Curcuma pour l’inflammation

• Romarin pour le foie et la mémoire

• Plantes adaptogènes (ashwagandha, rhodiola…) pour le stress

• Marronnier d’Inde pour la circulation

Tu vas comprendre pourquoi certaines plantes ont été interdites (comme l’éphédra), et surtout comment les utiliser avec intelligence, sécurité et efficacité.

🔗 Plantes mentionnées dans l’épisode (15 % avec le code Alie15) :

• 5-HTP / Griffonia :
  https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/neurocalm-capsules-cn/#NEUCLM-CN

• Curcumine anti-inflammatoire :
  https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/curcum-evail-cn/#CE4060-CN

• Adaptogènes / stress :
  https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/catecholacalm-capsules-cn/#CAC090-CN

• Marronnier d’Inde circulation :
  https://boutique.aliebragz.com/products/horse-chestnut?_pos=1&_sid=d74788585&_ss=r

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🎧 Et reste connectée : le prochain épisode poursuit cette série avec d’autres plantes incroyables à découvrir 🌿

À très vite, ma femme en santé 💚
– Alie Bragz

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