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Liderazgo, Emprendimiento y Motivación

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Auteur(s): Ramiro Parias MarketingDigital
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 Liderazgo, Emprendimiento y Motivación en pequeños tips diarios.Copyright Ramiro Parias MarketingDigital
Épisodes
  • Episodio 14: Meditación del Perdón

    Episodio 14: Meditación del Perdón
    Oct 21 2024
    Realiza esta meditación cada mañana para comenzar el día con ligereza y un corazón lleno de paz.



    ### Meditación de Perdón y Liberación

    **Duración:** 10 minutos
    **Objetivo:** Perdón y liberación personal y hacia los demás.

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    **1. Preparación (1 minuto):**
    Busca un lugar tranquilo donde puedas estar en paz. Siéntate cómodamente con la columna recta, cierra los ojos y toma una respiración profunda. Inhala por la nariz, llenando tu abdomen, y exhala por la boca suavemente. Permite que tu cuerpo se relaje y tu mente se aquiete.

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    **2. Conexión con el presente (1 minuto):**
    A medida que sigues respirando profundamente, enfócate en el momento presente. Siente tu respiración y el latido de tu corazón. Visualiza una luz suave envolviéndote, una luz cálida que te conecta con la paz interior. Esta luz es tu esencia, es el amor que reside en ti.

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    **3. Declaración de perdón a los demás (3 minutos):**
    Repítete internamente o en voz baja:

    _"Hoy te perdono. Te perdono y te libero. Gracias por lo que aprendí a través de ti y gracias por lo que vivimos juntos. Ahora los dos somos perdonados. No guardo más resentimientos, ni cargas. Dejo ir todo lo que nos ata, con amor y compasión. Hoy me libero de cualquier dolor o rencor hacia ti. Gracias."_

    Siente cómo ese perdón fluye desde tu corazón hacia la persona que deseas perdonar, sin importar lo que haya pasado. Visualiza a esa persona envuelta en la misma luz cálida y deja que esa energía los sane a ambos.

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    **4. Declaración de perdón a ti mismo (3 minutos):**
    Ahora dirige tu atención hacia ti. Dite suavemente:

    _"Me perdono a mí mismo, profundamente, totalmente, íntegramente. Desde el fondo de mi corazón, de mi mente y de mi espíritu, me perdono. Por las razones que sean, me perdono y el asunto está cerrado. Ya no me castigo, ya no me critico. Me acepto, me amo y me libero."_

    Visualiza una luz brillante dentro de tu pecho, expandiéndose con cada respiración, llenando todo tu ser. Siente cómo esa luz disuelve cualquier culpa o autojuicio. Permite que esta luz traiga paz y aceptación total.

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    **5. Agradecimiento y cierre (2 minutos):**
    En este momento de paz, agradece a ti mismo por tomar este tiempo para sanar. Agradece por las lecciones aprendidas y por el camino recorrido.

    _"Gracias por este momento, por lo aprendido, por lo vivido. Me libero y libero a los demás. Me perdono y avanzo en amor y paz."_

    Toma varias respiraciones profundas, lentamente abre los ojos y vuelve a conectarte con el presente. Siéntete ligero, renovado y en paz.

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    **6. Integración (Opcional):**
    Permanece unos momentos más en silencio, integrando lo experimentado, permitiendo que la sensación de perdón y liberación te acompañe durante todo el día.

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    Realiza esta meditación cada mañana para comenzar el día con ligereza y un corazón lleno de paz.
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    7 min
  • Episodio 13: El propósito de la Lectura

    Episodio 13: El propósito de la Lectura
    Oct 17 2020
    He leído muchos libros, pero me he olvidado de la mayoría. Pero entonces, ¿cuál es el propósito de la lectura? "
    Esta fue la pregunta que un alumno le hizo una vez a su Maestro. El Maestro no respondió en ese momento. Sin embargo, después de unos días, mientras él y el joven alumno estaban sentados cerca de un río, dijo que tenía sed y le pidió al niño que le trajera un poco de agua con un colador viejo y sucio que había en el suelo.
    El alumno se sobresaltó, porque sabía que era un pedido sin lógica.
    Sin embargo, no pudo contradecir a su Maestro y, habiendo tomado el cedazo, comenzó a realizar esta absurda tarea.
    Cada vez que sumergía el colador en el río para traer un poco de agua para llevar a su Maestro, ni siquiera podía dar un paso hacia él, ya que no quedaba ni una gota en el colador.
    Lo intentó y lo intentó decenas de veces pero, por mucho que trató de correr más rápido desde la orilla hasta su Maestro, el agua siguió pasando por todos los agujeros del tamiz y se perdió en el camino.
    Agotado, se sentó junto al Maestro y dijo: "No puedo conseguir agua con ese colador. Perdóname Maestro, es imposible y he fallado en mi tarea”.
    “No - respondió el anciano sonriendo - no has fallado. Mira el colador, ahora brilla, está limpio, está como nuevo. El agua, que se filtra por sus agujeros, la ha limpiado ".
    “Cuando lees libros - prosiguió el viejo Maestro - eres como un colador y ellos son como agua de río. No importa si no puedes guardar en tu memoria toda el agua que dejan fluir en ti, porque los libros, sin embargo, con sus ideas, emociones, sentimientos, conocimientos, la verdad que encontrarás entre las páginas, limpiarán tu mente y espíritu, y te convertirán en una persona mejor y renovada. Este es el propósito de la lectura ”.
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    4 min
  • Episodio 12: Si Decides Vivir Igual

    Episodio 12: Si Decides Vivir Igual
    Apr 24 2020
    Si cuando se termine la cuarentena vuelves igual a tu trabajo, si no te reinventas como profesional
    Si cuando termine la cuarentena ves a tus hijos de la misma manera y no entiendes sus emociones y frustraciones
    Si te relacionas con los profesores de tus hijos como lo hacías antes y olvidas que abrieron sus casas y sus vidas para ti
    Si al ver a tu pareja sientes lo mismo que antes del confinamiento, así lo hayan vivido fuera o dentro de la misma casa
    Si sigues manejando tus finanzas, invirtiendo de la misma manera tu dinero
    Si ves el mundo igual
    Si caes en los mismos círculos dañinos
    Si tus emociones siguen siendo dueñas de ti y no tu el dueño de ellas
    Si el orden y la limpieza representan lo mismo ahora
    Si tus hábitos de consumo son los mismos y ves a tu vecino igual
    Si la canción Aleluya al Sol de Fito Páez no te hace vibrar el alma
    Si la libertad no te huele a hierba mojada
    Si amas igual
    Si respiras igual
    Si caminas igual
    Si decides vivir igual
    Nada
    Nada de esto
    Habrá válido la pena
    Escrito de Jenniffer Llanos Parias
    Fotografía de Natalia y Ramiro Parias
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    3 min

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