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[Méditation guidée #1] Accueillir l'émotion et guérir la souffrance
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[Méditation guidée #1] Accueillir l'émotion et guérir la souffrance
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À propos de cet audio
Pour moi, la méditation est depuis longtemps une clé de bien-être, de paix intérieure, de libération émotionnelle. Quelle que soit sa forme : les yeux ouverts, fermés, contemplative, en visualisation... la méditation est cet état dans lequel on se concentre pour laisser notre âme faire son travail. Nous n'avons rien à faire, si ce n'est lâcher notre mental et autoriser notre coeur à prendre le dessus.
J'ai commencé la méditation avec des méditations guidées. Puis après avoir appris plusieurs méthodes je pratique aujourd'hui de différentes manières selon mes besoins (seule, en contemplation, en concentrations sur le souffle, ou en visualisations).
Alors aujourd'hui je te propose une méditation guidée qui sera sous forme d’une visualisation pour t’aider à accueillir tes émotions, et venir guerrir une souffrance que tu as en toi et qui provoque cette émotion.
N'hésite pas à m'écrire pour me partager comment tu te sens après cette méditation, et à me dire ce que tu penses de ce nouveau format dans Poussières d'étoiles. 🩷
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