Nach einer sehr vollen und ereignisreichen Woche saß ich bei der Aufnahme dieser Folge hier am Sonntagnachmittag mitten im Wald und habe über mich und mein eigenes Scheitern im Bereich der Medienresilienz reflektiert. Denn auch wenn ich Expertin auf diesem Gebiet bin und regelmäßig in Workshops und Vorträgen Tipps und Hinweise für mehr digitales Wohlbefinden gebe, so bin ich doch auch selbst nur ein Mensch und habe meine eigenen Themen und Herausforderungen, die mich immer mal wieder auch am Thema Medienresilienz scheitern lassen.

In dieser Folge teile ich dementsprechend mal drei konkrete Medienresilienz-Scheiter-Momente aus der letzten Woche mit euch und reflektiere mit euch gemeinsam, warum ich in diesen Momenten gescheitert bin und wie ich es eigentlich hätte besser machen können. Vielleicht hilft euch meine eigene Reflexion ja dabei, auch selbst mehr Medienresilienz zu entwickeln und damit (nicht nur) euer (digitales) Wohlbefinden zu steigern.

*****

Hier bekommt ihr nochmal die fünf Fragen für eine achtsame Mediennutzung im Überblick:

1. Was tue ich gerade?

2. Warum tue ich das gerade?

3. Tut mir das gerade gut?

4. Schade ich damit gerade jemand anderem?

5. Was kann ich stattdessen tun, damit es mir (noch) besser geht?

*****

Wenn ihr Themenwünsche loswerden wollt, Interesse an einer Zusammenarbeit habt oder ihr einfach Kontakt mit mir aufnehmen wollt, dann könnt ihr das herzlich gern über folgende Wege tun:

E-Mail: hallo@waldspatz-medien.com

Website: https://www.waldspatz-medien.com/

(und nach meiner Pause auch wieder über Instagram oder LinkedIn - VIELLEICHT) ;)

Außerdem könnt ihr euch HIER für meinen Newsletter anmelden oder HIER auf meinem YouTube-Kanal vorbeischauen. Dort gibt’s inzwischen auch immer mal wieder neue Short-Videos, in denen ich Best-Practicte-Methoden aus meiner Arbeit mit euch teile.

Und weil ich nicht genug bekommen kann (#Haha), findet ihr hier auch noch meinen neuen WhatsApp-Kanal.

*****

Ich freue mich immer über positives und konstruktives Feedback zum Podcast von euch. Und mindestens genauso sehr freue ich mich auch über eine positive Bewertung auf dem Podcast-Portal eurer Wahl. ;)

(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)