Eigentlich bin ich momentan überhaupt nicht in „Sende-Stimmung“! Aber genau weil das so ist - und mich die Gedanken zu den Gründen dazu sowieso im Kopf beschäftigt halten - habe ich diese Gedanken im Rahmen dieser Folge einfach mal laut ausgesprochen und mit euch geteilt.

• Wie entsteht Stress und was sind typische Stress-Reaktionsmuster?

• Warum funktioniert unser System (aus Körper, Geist und Seele) unter Stress anders als im entspannten Zustand?

• Welche Rolle spielt das Thema Energiehaushalt dabei?

All diese Fragen beantworte ich anhand von meinen aktuellen Beispielen, die mich momentan bewegen und mich immer mal wieder in die Stress-Spirale abrutschen lassen.

Ich hoffe, dass ich euch mit meiner Reflexion ein paar wertvolle Anstöße für eure eigenen Stressbewältigungsprozesse mitgeben kann – kann jetzt in der Vorweihnachtszeit ja sicher nicht schaden! 😉

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Wenn ihr Themenwünsche loswerden wollt, Interesse an einer Zusammenarbeit habt oder ihr einfach Kontakt mit mir aufnehmen wollt, dann könnt ihr das herzlich gern über folgende Wege tun:

E-Mail: hallo@waldspatz-medien.com

Website: https://www.waldspatz-medien.com/

Außerdem könnt ihr euch HIER für meinen Newsletter anmelden oder HIER auf meinem YouTube-Kanal vorbeischauen. Dort gibt’s nicht nur viele spannende Playlists mit Bezug zu meiner Arbeit, sondern auch Short-Videos, in denen ich Best-Practice-Methoden mit euch teile.

Folgt mir außerdem gern auch auf meinem WhatsApp-Kanal oder schaut (zumindest mal kurz) bei Instagram oder LinkedIn vorbei (auch wenn ich dort nicht mehr aktiv poste).

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Ich freue mich immer über positives und konstruktives Feedback zum Podcast von euch. Und mindestens genauso sehr freue ich mich auch über eine positive Bewertung auf dem Podcast-Portal eurer Wahl. ;)

(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)

Die Berufswahl gehört zu den größten und wichtigsten Entscheidungen im Leben! Und sie muss in einem Alter getroffen werden, in dem die jungen Menschen oft noch unsicher mit sich selbst, der eigenen Identität und den eigenen Lebenszielen sind. Diese innere Unsicherheit gepaart mit diffusen Zukunftsängsten und der ganz konkreten Angst vor einer "falschen" Entscheidung, sind (neben vielen anderen pubertätsbedingten Themen) immense Stressfaktoren für junge Menschen!

Was können wir also tun, wenn wir im Bereich der Berufsorientierung mit jungen Menschen arbeiten und sie gut auf ihr künftiges Leben vorbereiten wollen? Das Zauberwort heißt: RESILIENZFÖRDERUNG!

In dieser Folge teile ich mit euch die Aufzeichnung eines kostenlosen Web-Seminars, in dem ich vielfältige Erfahrungen aus meiner Arbeit mit euch teile und euch konkrete (und vor allem praxistaugliche) Tipps und Methoden an die Hand gebe, mit deren Hilfe auch ihr das Thema Resilienzförderung stärker in eurer pädagogischen Arbeit im Rahmen der Berufsorientierung einbringen könnt.

Folgende Fragen beantworte ich in dieser Folge:

• Was ist Resilienz?

• Warum braucht es Resilienzförderung im Rahmen der Berufsorientierung?

• Wie funktioniert Resilienzförderung konkret?

• Wie lässt sich das Thema Resilienzförderung im BO-Bereich integrieren?

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Wenn ihr Themenwünsche loswerden wollt, Interesse an einer Zusammenarbeit habt oder ihr einfach Kontakt mit mir aufnehmen wollt, dann könnt ihr das herzlich gern über folgende Wege tun:

E-Mail: hallo@waldspatz-medien.com

Website: https://www.waldspatz-medien.com/

Außerdem könnt ihr euch HIER für meinen Newsletter anmelden oder HIER auf meinem YouTube-Kanal vorbeischauen. Dort gibt’s nicht nur das Video zu dieser Folge, sondern auch Short-Videos, in denen ich noch mehr Best-Practice-Methoden aus meiner Arbeit mit euch teile.

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(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)

#Nerd

#vielfältig

#SeniorInnenbildung

Heute habe ich bei mir im Podcast einen ganz lieben Kollegen von mir zu Gast: Johannes Fischer. Johannes ist Medienpädagoge und Gamer und hat sich vor einiger Zeit intensiv mit der Frage beschäftigt, wie man das Thema „Digitale Spiele“ aus dem Negativ-Fokus (Stichwort: Mediensucht und Ballerspiele) rausholen kann. Denn mit Games ist noch so viel mehr möglich!

Was genau wir damit meinen, dass erfahrt ihr in diesem Gespräch.

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Alle Links und Dinge, die wir in der Folge ansprechen:

• Video: „Jane McGonigal: Videospiele für eine bessere Welt“

• „Flow“-Infos

• App "Draw your Game"

• App "Habitica"

• Spiel "Hidden Codes"

Und hier noch zwei weitere Anlaufstellen, die wir empfehlen möchten:

• Spieleratgeber NRW

• Stiftung Digitale Spielekultur

Kontakt zu Johannes Fischer

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#UnbezahlteWerbung: „Stärkenschatzkiste für Kinder und Jugendliche“

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Euer Kontakt zu mir:

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(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)

Heute gibt’s mal wieder eine sehr spontane Solofolge von mir – und zwar direkt aus einer akuten Stress-Situation heraus!

Worum es dabei konkret geht, erfahrt ihr in der Episode. Darin reflektiere ich nicht nur mit euch gemeinsam meine aktuelle Situation, sondern entwickle anschließend sogar noch (mehr oder weniger spontan) eine mediengestützte Stressbewältigungsmethode, die ich quasi „am lebendigen Objekt“ anwende.

Vielleicht habt ihr ja auch Lust, diese Methode mal in einer EURER nächsten Stress-Situationen bewusst anzuwenden. Falls ja, dann lasst es mich gern wissen und mich an euren Erfahrungen teilhaben.

Ansonsten wünsche ich euch jetzt erstmal gute Inspiration beim Reinhören.

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E-Mail: hallo@waldspatz-medien.com

Website: https://www.waldspatz-medien.com/

Außerdem könnt ihr euch HIER für meinen Newsletter anmelden oder HIER auf meinem YouTube-Kanal vorbeischauen. Dort gibt’s inzwischen auch Short-Videos, in denen ich Best-Practicte-Methoden aus meiner Arbeit mit euch teile und ein paar ganz neue Playlists, die noch besser zu meiner Arbeit im Bereich Medienkompetenz- UND Resilienzförderung passen.

Folgt mir außerdem gern auch auf meinem WhatsApp-Kanal oder schaut (zumindest mal kurz) bei Instagram oder LinkedIn vorbei (auch wenn ich dort nicht mehr aktiv poste).

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(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)

Diese Folge ist mal wieder relativ spontan entstanden und ein kleines Experiment: Denn diese Folge habe ich euch während einer Autofahrt aufgesprochen (natürlich ganz entspannt und risikofrei per Ansteckmikro, welches ich selbstverständlich VOR Fahrtantritt eingerichtet habe!). Dieses ungewohnte Setting hat allerdings zur Konsequenz, dass die Tonqualität leider nicht die beste ist…aber der Inhalt ist verständlich und darauf kommt’s ja an! 😉(Klingt halt ein bisschen wie ein Telefonat vor 20 Jahren...)

Inhaltlich dreht sich in dieser Folge alles um eine Filmprojektwoche, die ich in dieser Woche in einem Schullandheim als Ferienprojekt umsetzen durfte. Ich nehme euch mit in meine Gedanken dazu und gebe euch vielfältige Einblicke, wie ich diese Woche gestaltet habe und was meine Learnings daraus waren. Vielleicht ist da ja was Anregendes für euch dabei.

Viel Spaß beim Zuhören. (Die Tonqualität wird beim nächsten Mal wieder besser – VERSPROCHEN! 😊)

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Hier findet ihr das YouTube-Short-Video, in der ich die Methode „Dreieck der Gemeinsamkeiten“ erkläre.

Und hier findet ihr die kostenlose Schnittsoftware, mit der ich arbeite:

DaVinci Resolve

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#Offenheit

#SelbstbestimmteMediennutzung

#Methodenvielfalt

Mit der heutigen Interview-Folge bekommt ihr von mir ein weiteres Interview zur Verfügung gestellt, welches schon länger auf meiner Festplatte geschlummert hat und bei dem es nun höchste Zeit wird, dass es endlich in die Welt hinauskommt. Denn ich habe im April 2025 mit Franziska Seidel von extrazwei gesprochen.

Franzi ist Medienpädagogin und hat sich mit ihrer Kollegin Heide Hüttner zusammen selbstständig gemacht, um mit extrazwei ein Bewusstsein dafür schaffen, wie digitale Medien und Stress zusammenhängen und welche Wege es gibt, um digitalen Stress zu reduzieren. Das passt natürlich hervorragend auch zu meinem Ansatz der Medienkompetenz- und Resilienzförderung mit Waldspatz-Medien und genau deswegen habe ich mir Franzi (die ich schon häufiger bei BarCamps und Fortbildungen getroffen habe) in meinen Podcast geholt.

Ich wünsche euch viel Spaß und Inspiration mit unserem Gespräch.

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Hier findet ihr alle Infos zu extrazwei:

Website (Dort könnt ihr euch ganz unten auf der Seite auf für den Newsletter von extrazwei eintragen.)

Instagram I LinkedIn I Blog

Mail: hallo@extrazwei.de

Hier könnt ihr euch über LinkedIn mit Franziska Seidel connecten.

Und HIER findet ihr alle Infos zur dreimonatigen Ausbildung in medialer Resilienz.

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#UnbezahlteWerbung:

Hier findet ihr die „Stärkenschatzkiste für Kinder und Jugendliche“, die ich als Ice-Breaker in meinen Gesprächen nutze.

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#interessiert

#achtsam

#Pasta

Heute gibt’s von mir wieder eine Interview-Folge, die auch schon relativ lange bei mir in der Schublade lag: Bereits im April 2025 habe ich mit Frederik Haarig von Kopfvitamin gesprochen. Frederik ist psychosozialer Berater, Referent, Coach und Moderator und hat vor einigen Jahren den Verein und die Marke Kopfvitamin ins Leben gerufen. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Kopfvitamin genau ist, warum sich Menschen (auch unabhängig von klassischer Therapie) mit Psychologie und psychologischem Wohlbefinden auseinandersetzen sollten und welche Rolle Medien in diesem Zusammenhang spielen.

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Alle Infos zu Kopfvitamin:

Website I Instagram I Podcast

HIER gibt’s das „Vitamin P(syche)“-Interview mit mir zum Nachhören.

Kopfvitamin-Fachtag 2026

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Materialien, Bücher und Videos:

Buch: „Ein Dino zeigt Gefühle“ (Band 1) + (Band 2)

Video: "Die unsichtbare Krankheit" (Sendung mit der Maus)

Film: „Alles steht Kopf 2“

Buch: „Wirst du wieder fröhlich, Mama?“ (von Lisa-Maria Mehrkens)

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Ressourcen bei akutem Hilfsbedarf:

Jugend-Notmail I Juuuport I „Nummer gegen Kummer“

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#UnbezahlteWerbung:

„Stärkenschatzkiste für Kinder und Jugendliche“

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Euer Kontakt zu mir:

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Website I Newsletter I YouTube I WhatsApp I Instagram I LinkedIn

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(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)

Die heutige Folge ist (mal wieder) eine ganz spontane Sache: Ich war nämlich unterwegs bei einem meiner Waldspaziergänge und habe dabei eine besonders schöne Kastanie gefunden, die mich zu dieser Folge inspiriert hat:

Im ersten Teil geht es um medienpädagogische Mini-Projekt-Ideen, die man im Kita-Kontext mit Kastanien umsetzen kann und die mir spontan eingefallen sind. Im zweiten Teil geht es dann um die Frage, auf welche Ideen ChatGPT kommt, wenn ich nach Projekt-Ideen rund ums Thema Kastanien und Medien für den Kita-Bereich frage. Und im letzten Teil frage ich ChatGPT noch danach, wie das Ganze mit meinem Kernthema Resilienzförderung kombinierbar ist. Und so viel kann ich vorwegsagen: Die KI ist auf ein paar überraschende Ideen gekommen!

Lasst euch mit dieser Folge inspirieren und reflektiert gern auch selbst mal über die Frage, ob ihr KI eher als Konkurrenz oder als Tool zur Ko-Kreation empfindet.

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Hier die beiden Apps, die ich im Verlauf der Folge genannt habe:

· ChatterPix

· Stop Motion

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