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Marcher : bon pour votre santé physique comme mentale

Marcher : bon pour votre santé physique comme mentale

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 Pratiquer quotidiennement la marche lorsqu'il fait beau mais pas très chaud, tout comme ce jeudi 26 juin 2025, est l’un des gestes les plus simples et les plus efficaces pour prendre soin de soi. En plus de renforcer le cœur, d’améliorer la circulation sanguine et de prévenir de nombreuses maladies chroniques, cela agit comme un véritable antistress naturel. En effet, chaque pas est une occasion de s’aérer l’esprit... Stéphane Calmeyn, Directeur de la rédaction de "Sélection Reader's Digest vous conseille d'effectuer tous les jours cette sortie en plein air qui vous fera le plus grand bien au corps et à la tête !

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