Meditation: Wie du den Kopf runterfährst – ganz ohne Schneidersitz und Räucherstäbchen
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Meditation: Wie du den Kopf runterfährst – ganz ohne Schneidersitz und Räucherstäbchen
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Was ist Meditation eigentlich wirklich – und muss man dafür stundenlang stillsitzen und an nichts denken?
Spoiler: Nope.
In dieser Folge nehmen wir dich mit an einen Ort, wo scheinbar nichts passiert – und genau deshalb alles.
Willkommen auf dem Zwischenstopp eurer Podcastreise: der Welt der Meditation.
Gemeinsam sprechen wir über:
🧘♀️ Die verschiedenen Arten von Meditation (von still bis Dschungel-Vibe)
🌀 Wie du die richtige Methode für dich findest
🧠 Was du tun kannst, wenn dein Kopf einfach nicht still sein will
🌿 Wie du Meditation in deinen Alltag bringst – ohne gleich zum Mönch zu werden
🎁 Zum Schluss gibt’s ein Geschenk: Unsere erste gemeinsame Mini-Meditation – direkt aus dem Herzen, zum Mitmachen, Runterfahren, Reinkommen.
Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du:
– Meditation mal ausprobieren oder vertiefen willst
– Stillsitzen bisher mit Langeweile verbindest
– einen liebevollen Reminder brauchst, dass du in dir selbst zu Hause bist
🌙 Augen zu, Herz auf – wir reisen heute nach innen. Ohne Koffer, aber mit allem, was du brauchst.
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