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Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste

Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste

Auteur(s): Sabrina Arendt - mama.namaste
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À propos de cet audio

 Du bist schwanger, möchtest diese Zeit besonderes genießen und in Verbindung mit deinem Baby sein? Meine Meditationen sind zur Entspannung und zum Genießen da. Einige bearbeiten auch ganz spezielle Themen, die dich während der Schwangerschaft beschäftigen könnten. Du kannst diese Meditationen auch als Ergänzung zu deiner Hypnobirthing Vorbereitung auf die Geburt nutzen. Ich wünsche dir von Herzen, dass du mit Hilfe der Meditationen eine wunderschöne Schwangerschaft und positive Geburtsvorbereitung erlebst. Alles Liebe, Deine Sabrina mamanamaste.demama.namaste | Sabrina Arendt Hygiène et mode de vie sain
Épisodes
  • #236 - Story Time - Der Zeitstrahl

    #236 - Story Time - Der Zeitstrahl
    Jul 14 2025
    In dieser Folge geht es um den Gedanken, dass alles, was wir brauchen, bereits in uns ist – und dass Zeit nicht nur linear gedacht werden muss. Inspiriert durch einen Ausschnitt aus dem Buch „Zurück zu mir“ von Laura Malina Seiler, wird der Impuls geteilt, Zeit vertikal zu betrachten: Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft existieren gleichzeitig in uns. 🔸 Warum es wichtig ist, Persönlichkeitsentwicklung kritisch und reflektiert zu betrachten 🔸 Was es bedeuten kann, wenn sich eine Vision bereits jetzt richtig anfühlt – auch wenn sie scheinbar noch in der Zukunft liegt 🔸 Wie Vertrauen entstehen kann, auch in herausfordernden Lebensphasen 🔸 Und warum es gut tut, nicht ständig im Rückblick oder Voraus zu leben, sondern im Hier und Jetzt zu sein
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    17 min
  • #235 - Kopf frei kriegen Meditation [Für Alle]

    #235 - Kopf frei kriegen Meditation [Für Alle]
    Jul 7 2025
    In dieser Folge erwartet dich eine kurze, aber kraftvolle Meditation, um deinen Kopf zu leeren und Gedanken einfach mal fließen zu lassen – ganz ohne Druck, ganz ohne Anspruch, "nichts denken" zu müssen. Oft glauben wir, dass Meditation nur dann gelingt, wenn unser Kopf komplett leer ist. Aber genau das Gegenteil kann helfen: Den Gedanken bewusst Raum geben, sie kommen und gehen lassen – und dabei immer wieder sanft zur Atmung zurückfinden. Diese Meditation unterstützt dich dabei: 🧡 deinen Kopf zu sortieren 🧡 innere Ruhe entstehen zu lassen 🧡 dich freier und klarer zu fühlen 🧡 kreativen Raum zu öffnen – ganz ohne neuen Input von außen ✨ Diese Folge eignet sich besonders, wenn du schon ein bisschen Meditationserfahrung hast und dir ein paar stille Minuten nur für dich schenken möchtest.
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    21 min
  • #234 - Bonding Meditation für dich und dein Baby

    #234 - Bonding Meditation für dich und dein Baby
    Jun 30 2025
    🎧 Bonding-Meditation für dich und dein Baby Diese Meditation ist für dich, wenn du dich nach der Geburt mit deinem Baby verbinden möchtest – ganz bewusst und liebevoll. Vielleicht spürst du schon tiefe Liebe. Vielleicht fühlt es sich aber auch noch nicht ganz so an. Auch das ist vollkommen okay. Gerade wenn nach der Geburt etwas gefehlt hat, darf Bindung ganz sanft wachsen – in deinem Tempo. Diese Meditation schenkt dir Raum: 🧡 für Nähe und Verbindung 🧡 für alle Gefühle, die gerade da sind 🧡 für euch zwei – ganz ohne Druck ✨ Wunderschön lässt sich die Meditation auch mit einem Bonding-Bad verbinden – vielleicht mit deiner Hebamme oder Doula. Mach es dir gemütlich, dein Baby bei dir – und genieße diesen Moment der Liebe und Ruhe. Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über dein Feedback oder eine Bewertung. Du findest mich auf Instagram @mama.namaste 🧡
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    18 min

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