Son una función vital básica, pero también uno de los enigmas de la investigación científica. Considerado durante mucho tiempo un fenómeno pasivo donde el cuerpo simplemente descansaba, el sueño es un proceso dinámico y activo. ¿Cómo funciona? ¿Qué pasa mientras dormimos? ¿Qué consecuencias tiene no tener una buena calidad de sueño? ¿Qué funciones cumplen cada una de las fases? y ¿Cuál es la vinculación entre el sueño y la memoria? .

En Mente Abierta nos adentramos en el lenguaje secreto de los sueños con el psicólogo Eduardo Torres y después, hacemos una buena gestión del tiempo con Matti Hemmi, experto en desarrollo personal.

¿Qué beneficios puede reportarte ir a terapia? ¿De qué manera pueden ayudarnos a gestionar los conflictos y las pérdidas? En Mente Abierta, abrimos los teléfonos a las personas que están recibiendo algún tipo de terapia y comentamos con los profesionales sus posibles soluciones. ¡En directo! Para ello contamos con los psicólogos Eduardo Torres y Ana Sierra, además de una píldora de bienestar que nos proporciona Dafne Cataluña, fundadora del Instituto Europeo de Psicología Positiva. Hoy nos enseña a gestionar el estrés a través de la autocompasión.

¿Te cuesta concentrarte? ¿volver a la rutina? Si eres de los que siente pereza y cansancio al incorporarte a tu puesto de trabajo... es normal. Hoy hablamos de la vuelta a la rutina con el psicólogo Edu Torres y el experto en desarrollo personal Matti Hemmi.