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Micro et Muscu

Micro et Muscu

Auteur(s): ANTHOFIT
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À propos de cet audio

 Bienvenue dans MICRO & MUSCU, le podcast qui fait parler les muscles autant que l’esprit. Ici, on entre dans le dur : hypertrophie, programmation, force, récupération, erreurs à éviter — tout ce que tu dois savoir pour progresser en musculation, sans blabla inutile. Mais parce que le physique ne va jamais sans le mental ni le carburant, on parle aussi nutrition intelligente, bien-être durable et performance. Que tu sois passionné de fonte, débutant motivé ou athlète avancé, ce podcast est fait pour toi.ANTHOFIT
Épisodes
  • Épisode 2 : Les erreurs courantes en salle (et comment les éviter)

    Épisode 2 : Les erreurs courantes en salle (et comment les éviter)
    Jun 27 2025

    Dans cet épisode, on passe en revue les pièges les plus fréquents qui freinent ta progression en musculation. Mauvaise technique, surcharge trop rapide, négligence de l’échauffement... Je te partage mon retour d’expérience et des conseils concrets pour t’entraîner plus intelligemment, éviter les blessures et maximiser tes résultats.Que tu sois débutant ou confirmé, cet épisode va t'aider à prendre du recul et à corriger les petites (ou grosses) erreurs du quotidien.

    Instagram : @anthofit94
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    24 min
  • INTRODUCTION - Épisode 1 : Bienvenue sur mon Podcast

    INTRODUCTION - Épisode 1 : Bienvenue sur mon Podcast
    Jun 21 2025

    Bienvenue dans mon podcast !


    Je suis Anthony, coach sportif diplômé, passionné et spécialisé en musculation, nutrition et mindset.


    Ici, pas de bla-bla marketing ni de recettes miracles : on parle avec franchise et je te donne les clés pour t'aider à progresser physiquement ET mentalement.


    Tu veux participer ou me poser des questions ?

    Rejoins-moi sur Instagram @Anthofit94
    Voir plus Voir moins
    2 min

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