Mindful Walking #1 • Caminata Consciente (30 min)
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Mindful Walking #1 • Caminata Consciente (30 min)
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À propos de cet audio
En este episodio te acompaño en una práctica de Mindful Walking. Vamos a caminar juntos. Con buen ritmo. Usando el movimiento del cuerpo y el ritmo de la respiración como anclas al presente.
No necesitas nada especial: puedes hacerla en un parque, alrededor de tu cuadra, o en cualquier otro lugar donde puedas caminar tranquilamente oyendo las instrucciones. Lo importante no es el lugar, sino tu atención.
Caminar así convierte un acto cotidiano en un ejercicio real de enfoque, claridad y calma.
Gracias por tu práctica. Es un honor para mí.
— Andrés Acevedo | todomente
#mindfulwalking #walk #todomente
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