Page de couverture de Mission - Journal de bord pour Saisir l'instant

Mission - Journal de bord pour Saisir l'instant

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Auteur(s): Mission - Journal de bord pour Saisir l'instant
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À propos de cet audio

 Tu te sens piégé(e) dans un monde qui va à toute vitesse. Tu souhaiterais tellement être efficace, performant(e) partout, tout le temps, que tu penses toujours devoir faire plus et mieux pour te sentir légitime. Tu es présent(e) dans une multitude d'activités, de projets, de réalisations ou dans le simple quotidien sans TE SENTIR RÉELLEMENT VIVANT(E). Tu as l'impression que tes beaux moments, tes belles émotions, tes pensées positives laissent graduellement leur place à tes peurs, à de l'anxiété ainsi qu'à un sentiment d'impuissance. Tu aimerais TELLEMENT ARRIVER À RECONNECTER (pour de vrai) À CE QUI EST RÉELLEMENT IMPORTANT POUR TOI sans te sentir envahi(e) par une tonne de préoccupations. Si tu te reconnais, ne serait-ce qu'un peu là-dedans, alors c'est que nous avons au moins une chose en commun, « sentir que quelque chose nous échappe ». Depuis quelques mois, j'ai eu l'opportunité de lire, de faire partie de groupes de partage entre leaders, de consulter plusieurs professionnelles en relation d'aide, j'ai expérimenté une tonne de stratégies, j'ai fait de l'introspection comme jamais et je peux affirmer que J'ARRIVE MAINTENANT À SAISIR L'INSTANT, savourer  et vibrer au point que j'ai l'impression que le temps s'arrête. Je ne pouvais pas garder tout ça que pour moi, je désirais partager mes découvertes, mes histoires, mes apprentissages et mes expériences avec authenticité et vulnérabilité. Alors j'ai décidé de me livrer à vous dans ce Podcast! Mes remerciements à Luc Cantin pour le montage des parties jungle et bloopers du Podcast, ainsi qu'à Marie-Michèle Gingras, Marie-Christine Giroux et Vicky Larose pour votre contribution. Vous êtes incroyables!Mélissa Lajoie Développement personnel Réussite
Épisodes
  • 007-Accueillir ses émotions

    007-Accueillir ses émotions
    Sep 26 2022

    Trop longtemps j'ai cru que pour être une personne «adéquate», je devais faire taire mes émotions, les contrôler, les gérer. J'ai complètement revu cette croyance limitante, ce qui a grandement contribué à m'émanciper. Voyez comment dans cet épisode.
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    11 min
  • 006 - Mél, parle toi dont comme il faut!

    006 - Mél, parle toi dont comme il faut!
    Jun 27 2022

    Dans cette émission, on s'attarde à la puissance des mots et de la parole. On prend conscience de la façon dont on se parle à soi-même. 


    Voici la référence qui est nommée dans cet épisde: Les Quatre accords toltèques, DON MIGUEL RUIZ
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    10 min
  • 005 - Mon workout pour l'esprit

    005 - Mon workout pour l'esprit
    May 20 2022

    Dans cet épisode, on parlera d'entrainer son esprit à vivre le moment présent à l'aide de la méditation. J'explique comment j'en suis venue à m'intéresser à la méditation, alors qu'au préalable, j'entretenais une multitude de préjugés envers cette pratique. J'expose également son effet sur ma qualité de vie et mes conseils pour l'expérimenter efficacement. 
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    13 min
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