Épisodes

  • Wacholder & Waage: Herbstliche Kraftquellen

    Wacholder & Waage: Herbstliche Kraftquellen
    Oct 2 2025
    In dieser Episode spreche ich über die besondere Zeitqualität des Herbstes, die Rolle der Waage in der Astrologie und warum gerade jetzt Selbstfürsorge so wichtig ist. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit der dunklen Jahreszeit, den schnellen Wandel der Tage und wie kleine Auszeiten helfen können, Kraft zu schöpfen. Außerdem stelle ich den Wacholder als Heilpflanze vor – von seiner saturnischen Signatur bis zu seiner wohltuenden Wirkung auf Nieren, Muskeln und Nerven. Erfahre, wie du mit Ritualen, ätherischen Ölen und Achtsamkeit gestärkt durch die kommenden Wochen gehst. Lass dich inspirieren, deine eigene Quelle der Kraft im Herbst zu entdecken und die Balance in deinem Alltag zu finden.
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    24 min
  • Selfcare aus der Natur! Im Gespräch mit Kräuterexpertin Denise Felber

    Selfcare aus der Natur! Im Gespräch mit Kräuterexpertin Denise Felber
    Sep 18 2025
    Heute habe ich wieder ein wunderschönes und inspirierendes Interview für euch! Für dieses Gespräch habe ich mich auf den Weg nach Strausberg bei Berlin gemacht, wo Denise Felber zuhause ist. Zwischen Kräutern, Natur und ihrer spürbaren Liebe zu Pflanzen haben wir über ihr Buch Selfcare aus der Natur gesprochen. Denise erzählt, wie Heilpflanzen Körper und Seele gleichermaßen stärken, warum kleine Rituale oft die größte Kraft entfalten und welche Pflanzen sie selbst durch ihr Leben begleiten. Höre unbedingt in diese Folge und lass` dich mitnehmen, in unsere Welt der Heilkräuter! Viel Spaß beim Hören, deine Natascha
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    38 min
  • Meine liebsten ätherischen Öle

    Meine liebsten ätherischen Öle
    Sep 11 2025
    In dieser Folge geht es um ätherische Öle die ich selbst gerne nutze und auch häufig empfehle. Das Besondere in der Aromakunde ist, dass die Öle sowohl bei körperlichen Beschwerden helfen können. Als auch ihre unmittelbare und rasche Wirkung auf unser Nervensystem. Viel Freude mit dieser Episode! SALVE, deine Natascha
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    30 min
  • Meine 7 wichtigsten Heilpflanzen für Körper, Psyche & Nervensystem

    Meine 7 wichtigsten Heilpflanzen für Körper, Psyche & Nervensystem
    Sep 4 2025
    Heilpflanzen können wunderbare tägliche Begleiter in unserem Leben sein. Sie stehen uns zur Seite, wenn wir uns gestresst fühlen und Ruhe brauchen, oder wenn wir neue Kraft und Energie suchen. In dieser Episode teile ich meine 7 wichtigsten Heilpflanzen mit dir - jene Pflanzen, die mich seit Jahren durch den Alltag begleiten. Manche wirken beruhigend und helfen beim Zur-Ruhe-Kommen, andere geben neue Energie und Klarheit. Viel Freude beim Hören! Deine Natascha
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    29 min
  • 10 Minuten täglich für deine Herzgesundheit: Warum wenig schon viel bewirkt

    10 Minuten täglich für deine Herzgesundheit: Warum wenig schon viel bewirkt
    Aug 28 2025
    Der goldene Mittelweg ist schwer im Alltag einzuhalten und wir fühlen uns viel zu schnell und viel zu häufig gestresst. In dieser Folge erwarten dich inspirierende Tipps für ein starkes Herz in fordernden Zeiten. Viel Ferude mit dieser Episode 🥰 Deine Natascha
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    21 min
  • Wenn du dich wie ein Fremder in deinem eigenen Körper fühlst

    Wenn du dich wie ein Fremder in deinem eigenen Körper fühlst
    Aug 21 2025
    Viele Menschen fühlen sich heute wie Fremde in ihrem eigenen Körper. Überfordert von widersprüchlichen Informationen, erschöpft von dem Gefühl, ein Spielball der Umstände zu sein. In dieser Episode teile ich, was Menschen wirklich brauchen, um sich wieder sicher und stark zu fühlen: Das Verstehen der eigenen Körpersprache, die Kraft von fundiertem Wissen und die transformative Wirkung kleiner, liebevoller Rituale.
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    27 min
  • Warum dein Gehirn Tiefschlaf braucht

    Warum dein Gehirn Tiefschlaf braucht
    Aug 14 2025
    In dieser Episode geht es um das Thema Schlaf und warum Schlaf wichtig ist für die funktion deines Gehirns. Es wurde eine revolutionäre Entdeckung 2012 von einer dänischen Neurowissenschaftlerin gemacht. Viel Freude und neue Erkenntnisse zum Schlaf! Deine Natascha
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    22 min
  • Detox ganzheitlich: Körper, Geist und Seele entgiften

    Detox ganzheitlich: Körper, Geist und Seele entgiften
    Aug 7 2025
    Unser Körper ist täglich Tausenden von Chemikalien ausgesetzt - von Pestiziden bis Mikroplastik - während unsere Entgiftungsorgane permanent auf Hochtouren arbeiten. Gleichzeitig konsumieren wir mehr Informationen als Menschen früher in Jahren und leben mit unterschwelligen Entzündungen, die uns chronisch müde machen. Wie körperliche Toxine lagern sich auch unverarbeitete Emotionen und negative Gedankenmuster in unserem System ab und beeinflussen unbewusst unsere Entscheidungen. In dieser Folge erfährst du, warum in einer Zeit großer gesellschaftlicher Umbrüche ganzheitlicher Detox für Körper, Geist und Seele überlebenswichtig geworden ist. Viel Freude mit dieser Folge, Deine Natascha
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    26 min