Muévete para vivir mejor — Cómo encontrar tu forma de hacer ejercicio (aunque no te guste) |Ep. 13|
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Muévete para vivir mejor — Cómo encontrar tu forma de hacer ejercicio (aunque no te guste) |Ep. 13|
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À propos de cet audio
¿Sientes que el ejercicio no es lo tuyo? ¿Has intentado empezar y no logras mantenerlo? ¿O simplemente te cuesta disfrutarlo?
En este episodio te comparto por qué mover tu cuerpo es mucho más que una cuestión estética: es salud, energía, claridad mental… y también amor propio.
Hablamos de los beneficios reales del ejercicio, desmentimos mitos y te doy estrategias para empezar desde cero, retomar si lo has dejado o encontrar una forma que sí disfrutes — incluso si no te gusta “hacer ejercicio”.
Además, te comparto mi historia personal y la herramienta que me ayudó a reconciliarme con el movimiento.
Si estás buscando una manera más amable, realista y motivadora de activar tu cuerpo, este episodio es para ti.
Porque moverte no es un castigo… Es una forma de vivir mejor.
Canal Siéntete Joven: https://www.youtube.com/@SienteteJoven
Calendarios mensuales de ejercicio: https://sientetejoven.com/