Bonjour et bienvenue dans ces épisodes courts, pensés pour mettre des mots simples sur certains maux du post-partum.
Aujourd’hui, on parle des tranchées, ces douleurs intenses après l’accouchement, souvent incomprises.
Pourquoi apparaissent-elles ? À quoi servent-elles vraiment ? Et surtout, comment les apaiser ?
On en parle sans tabou dans cet épisode de Des mots sur les maux.

Cette mini-série se veut comme une petite trousse à outils : un espace où vous pouvez revenir, quand vous en ressentez le besoin.
Alors n’hésitez pas à enregistrer l’épisode pour le retrouver facilement dès demain.

Dans cet épisode de Mummyfère, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Sofia (@fittygalz).
On y parle de son accouchement, des débuts de l’allaitement, de la mise en place parfois bousculée par les hormones et le baby blues, puis de l’évolution de son allaitement au fil du temps.
Nous abordons aussi la diversification alimentaire (DME) et, plus largement, le rapport au corps et à l’alimentation, des thèmes qui concernent toutes les mamans et qui parfois nous mettent la pression.

Un échange sincère, riche en émotions, où rires et réflexions se mêlent.
Un témoignage dans lequel beaucoup de mamans pourront se reconnaître...

Livre sur le sommeil cité: "Dormir sans larmes" de Rosa Jové

Les premiers jours de l’allaitement sont souvent remplis de questions, de doutes, et d’intensité. Dans cet épisode, on explore ensemble ce qu’il se passe dans les toutes premières heures, les premiers jours et les premières semaines après la naissance.

On parle du peau-à-peau, de la montée de lait, du rythme des tétées, du poids du bébé, et des situations où tout ne se déroule pas comme prévu.

Un fil rouge : chaque bébé est différent, chaque parent aussi. Il n’y a pas de recettes toutes faites, pas de “bonne” règle universelle. L’important, c’est de s’écouter, et d’écouter son bébé.

Un épisode pour t’apporter des repères, te rassurer, et te rappeler que l’allaitement se construit pas à pas, dans la vraie vie, et pas dans les livres de recettes.

On aborde aussi les questions qui reviennent souvent :

• Faut-il réveiller un bébé qui dort beaucoup ?

• Comment savoir s’il reçoit assez de lait ?

• Quid de son poids et des couches mouillées ?

• Quelle est la différence entre une gêne normale et une vraie douleur à surveiller ?

• Et si la montée de lait tarde ou ne vient pas ?

Enfin, on parle de deux points pratiques :

• Le cododo sécurisé (partage du lit avec bébé)

• L’expression manuelle du lait, un geste simple et précieux à connaître dès le début.

Pour aller plus loin :

• Ressources sur le cododo sécurisé : https://www.i-hab.fr/wp-content/uploads/2020/04/sharingbedleaflet-french.pdf

• Ressources sur l’expression manuelle du lait : https://allaitement.ca/app/uploads/2021/07/Feuillet-Expression-manuelle.pdf