• Navigating Fitness & Flare-Ups with Hypermobilty with Robyn Scherr

  • Jan 26 2024
  • Durée: 1 h et 4 min
  • Podcast
Page de couverture de Navigating Fitness & Flare-Ups with Hypermobilty with Robyn Scherr

Navigating Fitness & Flare-Ups with Hypermobilty with Robyn Scherr

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  • Résumé

  • In this episode, Nikki chats with crainosacral therapist Robyn Scherr about her lived and professional experience navigating fitness in a hypermobile body. 

    They discuss:

    • Common misconceptions around hypermobility, exercise, and injury
    • Why doing less when starting a new exercise program will often get you better results
    • How stress affects exercise tolerance and recovery 
    • Strategies that Robyn has used to get stronger with fewer flare-ups
    • Their personal experiences navigating flare-ups and bad body days

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