Épisodes

  • 5 aspectos a considerar em sapatilhas mixurucas para começar a correr

    5 aspectos a considerar em sapatilhas mixurucas para começar a correr
    Jun 15 2025

    Nunca estás sozinho!

    Precisas mesmo de umas sapatilhas!

    E não podem mesmo ser mixurucas. Ou será que podem?

    Há 5 aspectos a ter conta na hora de escolher as sapatilhas...


    Descobre quais!
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    14 min
  • 3 formas de começar a correr sem falecer

    3 formas de começar a correr sem falecer
    May 15 2025

    Queres correr sem ficar com os bofes de fora?


    Queres começar a correr para um novo estilo de vida sem que a motivação te mate pelo meio?


    Então ouve isto!


    Era uma vez um gordo...
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    16 min
  • Piloto - O nascer do projeto

    Piloto - O nascer do projeto
    Apr 10 2025

    Este é o ponto de partida para um novo mundo!

    Se tens peso a mais, não sais do sofá, tens pouca paciência e arranjas sempre a desculpa do "não tenho tempo para treinar", então não estás sozinho. Ouve isto!


    Era uma vez um gordo...
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    12 min