Dans cet épisode : je vous partage tout ce que j'aurais aimé savoir plus tôt sur le soleil et son impact sur la peau. L'épisode est structuré en 3 parties : 1/ mon histoire avec le soleil avec le soleil 2/ je pose mes questions à 3 experts de la peau et des cosmétiques 3/ je vous partage mes produits solaires préférés

--

Produits conseillés dans l'épisode :

Crèmes solaires de jour :

• Sunmuse Moisture Sunscreen SPF50+ - Be Plain (cosmétique coréenne)

• Crème solaire SOS SPF50+ - SOS Serum (cosmétique coréenne)

• Daily Go -To Sunscreen 50+ PURITO (cosmétique coréenne)

• Beauty of Joseon – Relief sun (cosmétique coréenne)

• SVR – Sun Secure Blur SPF50 (effet complètement transparent)

• Eucerin – Sun Oil Control SPF50 (pour les peaux grasses)

• Daylily - La Radieuse (crème solaire de jour pour les femmes enceintes)

• Patyka (crème solaire minérale) - Crème solaire SPF50+

Crèmes solaires teintées : boîtier Avène compact 50+

Crèmes solaires de plage :

• Visage : SVR – Sun Secure Blur SPF50 ou SVR Clairial, Eucerin – Sun Oil Control SPF50, Avène, La Roche Posay...

• Sticks solaires teintés : EQ ou Laboratoire de Biarritz

• Corps : n’importe quelle marque bio sur des e-shop comme Mademoiselle bio, Mademoiselle Biloba, Nuoo. Exemples : Patyka, Les Petits Prodiges, l'huile solaire de Oolution

Auto-bronzants :

• Gouttes auto bronzantes de Clémence & Vivien ou Aroma zone

• Corps : lait de Laboratoires de Biarritz

• Sérum visage auto-bronzant de Madara

• Huile pailletée visage et cheveux - Avril

À propos des invités :

- Dr Marilyn Plasqui : fondatrice du centre de médecine esthétique et laser Arthestic à Paris

- Laurent Pan : expert skincare et fondateur du compte instagram @secretdepeau et du site de cosmétiques Skin Caféine. Bénéficiez de 5% de réduction sur votre première commande sur le site Skin Caféine après avoir fait votre diagnostic de peau ici.

- Claire : formulatrice de cosmétiques naturels et fondatrice du compte instagram @mes_cosmeco.

♡ Où me retrouver :

- Sur Instagram : @peau.ssible

- Sur mon site : https://www.peaussible.fr/

- Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici.

- Mon programme en ligne sur la dermatillomanie --> ici.

- Pour recevoir les bonus et résumés de chaque épisode, inscrivez-vous à la newsletter ici.

🎵 Music by FASSounds : Marathon

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode s'adresse à tous ceux pour qui la période de Noël et des fêtes de fin d'année est un stress à cause de leur peau (acné, dermatillomanie). Il est sorti l'an dernier mais est toujours d'actualité donc je le republie en attendant de reprendre le podcast très prochainement :)

Dans cet épisode du podcast Peaussible, je vous partage 3 conseils-clés pour mieux appréhender ces moments.

Vous retrouverez aussi en fin d'épisode mes meilleurs conseils pour aider la peau à se réparer plus vite si vous avez fait une crise.

Voici quelques-uns de mes produits préférés :

• La crème Cicaplast baume B5 (disponible en pharmacie)

• Patchs anti-acné (marques : Acotye, Cosxr, Rael Beauty...)

• Miel de thym bio (ou mélanges de miel bio) : à choisir liquide

• Aloe vera bio

  
  

--

N'hésitez surtout pas à m'écrire pour me faire un retour, me dire ce qui a résonné, ou moins. Et me poser les éventuelles autres questions que vous avez :)

J'ai hâte de vous lire.

♡ Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici.

♡ NEW! Découvrez mon Programme en ligne "Je me libère de la dermatillomanie" ici

♡ Pour recevoir les bonus et résumés de chaque épisode, inscrivez-vous à la newsletter ici.

♡ Où me retrouver :

- Sur Instagram : @peau.ssible

- Sur mon site : https://www.peaussible.fr/

- Par mail : hello@peaussible.fr

Pour aider à faire connaître le podcast, vous pouvez me laisser un avis sur Apple podcast ou un commentaire sur Spotify. Merci d'avance, ça aidera énormément à le diffuser !

Prenez soin de vous <3

Camille

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

SOVA est LA référence sur le SOPK en France, fondée par Eva et sa soeur, toutes deux atteintes de SOPK. Forcément, il fallait que j 'invite Eva pour en parler !

> Bénéficiez de -10% sur les produits SOVA dédiés au SOPK, avec le code PEAUSSIBLE10.

--

Peut-être que vous aussi, vous avez des symptômes depuis des années, sur lesquels vous essayez de travailler sans que ça ne passe vraiment. Par exemple : de l’acné, du mal à perdre du poids, des compulsions alimentaires, des troubles hormonaux, des cycles irréguliers, beaucoup de fatigue, une humeur changeante, une perte de cheveux

Et si c’était le SOPK ?

Dans cet épisode, Eva, co-fondatrice de SOVA et elle-même atteinte de SOPK, nous explique :

-quels sont les symptômes du SOPK

-comment se déroule le diagnostic

-par quoi commencer si on a un doute, qui consulter

-quelles sont les erreurs à ne pas faire

Et bien sûr, Eva nous partage toutes les solutions pour aller mieux

Bonne écoute !

--

À propos de SOVA :

-Compte Instagram :@sova_sopk

-Site internet & boutique en ligne : SOVA Care

-Diagnostic SOPK à effectuer ici

-Le blog du SOPK

♡ Où me retrouver :

- Sur Instagram : @peau.ssible

- Sur mon site : https://www.peaussible.fr/

- Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici.

- Pour répondre à ma grande enquête (anonyme) sur la dermatillomanie : RDV ici.

- Pour recevoir les bonus et résumés de chaque épisode, inscrivez-vous à la newsletter ici.

Pour aider à faire connaître le podcast, vous pouvez me laisser un avis sur Apple podcast ou un commentaire sur Spotify. Merci d'avance, ça aidera énormément à le diffuser !

🎵 Music by FASSounds : Marathon

Dans cet épisode on parle de :

SOPK, Syndrome des Ovaires Polykystiques, Peau, Skincare, Routines, Dermatillomanie, Acné, Confiance en soi, Hormones, Troubles alimentaires, Boulimie, Prise de poids, Hirsutisme, Gynécologues, Perte de cheveux, Fatigue chronique, Anxiété, Naturopathie, Santé holistique, Compléments alimentaires,

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bénéficiez de 5% de réduction sur votre première commande sur le site MonBeautyCoach après avoir fait votre diagnostic de peau via ce lien !

--

Est-ce que vous aussi, vous avez du mal à savoir quels produits utiliser sur votre peau ? Il y en a plein, on se sent vite perdus, on achète un peu à l’aveugle et… ça passe ou ça casse. En réalité, il nous manque souvent une info capitale : c’est la connaissance de notre TYPE de peau. Il en existe 4. Et chacun a des besoins différents en termes de cosmétiques…

Alors, dans cet épisode de podcast, on décrypte :

• Pourquoi est-ce si important de connaître son type de peau ?

• Quels sont les différents types de peau ?

• Évoluent-ils au cours de la vie ? des saisons ?

• Est-ce le même sur le visage et sur le corps ?

• Quels actifs cosmétiques sont à éviter selon notre type de peau ?

• Quelles sont les erreurs à ne pas faire ?

J’espère que vous apprendrez plein de choses !

Bonne écoute ✨

--

À propos de Laurent :

• MonBeautyCoach : site web --> 5% de réduction en utilisant ce lien si vous faites le diagnostic et commandez pour la première fois sur le site.

• Diagnostic de peau offert en ligne ici

• Livre de Laurent "Skincare, objectif belle peau" dispo ici

• Compte Instagram de Laurent : @secretdepeau

• Compte Instagram de MonBeautyCoach : @monbeautycoach

Reco marques de crèmes solaires données durant l'épisode :

• Sos serum

• Be plain

• Prurito

• Beauty of joseon

• SVR - Blur

• Eucerin - Oil control

♡ Où me retrouver :

- Sur Instagram : @peau.ssible

- Sur mon site : https://www.peaussible.fr/

- Pour répondre à ma grande enquête (anonyme) sur la dermatillomanie : RDV ici.

- Pour recevoir les bonus et résumés de chaque épisode, inscrivez-vous à la newsletter ici.

- Découvrez la façon dont j'ai réussi à prendre soin de ma peau après 15 années de dermatillomanie dans mon livre "Mon histoire avec la dermatillomanie. S'en sortir, c'est peaussible".

Pour aider à faire connaître le podcast, vous pouvez me laisser un avis sur Apple podcast ou un commentaire sur Spotify. Merci d'avance, ça aidera énormément à le diffuser !

🎵 Music by FASSounds : Marathon

Dans cet épisode on parle de :

Cosmétique, Peau, Skincare, Routines, Dermatillomanie, Acné, Rosacée, Type de peau, Confiance en soi, Acné hormonale, Diagnostic de peau, Maquillage.

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment accepter son corps quand on a souffert de dermatillomanie pendant des années, et que ce trouble a laissé des marques sur la peau ?

Sophie a 30 ans, et après des années de dermatillomanie, elle conserve des cicatrices sur le visage, les épaules, les bras, la poitrine, et le dos.

Ces marques ont beaucoup compliqué le rapport à son corps. Elle se cachait sous des vêtements et des bijoux, quitte à porter des écharpes et des manches longues en été.

Pourtant, un jour, elle a mis un débardeur pour la première fois. Et elle a même aimé montrer ses épaules. Pourquoi ? Parce qu’elle les avait tatouées.

Elle a accepté de me confier toute son histoire dans l’épisode #10 du podcast. Mais je trouvais important de vous publier cet extrait sur le sujet plus spécifique du tatouage que je trouve très symbolique au regard de la dermatillomanie.

Un moyen d’accepter et de se re-approprier son corps après les triturages…

Sophie répond à toutes les questions que vous pouvez vous posez ! Peut-on tatouer sur des cicatrices, doit-on parler de la derma au tatoueur, comment gérer la phase de cicatrisation du tatouage ?

J’espère que vous apprendre plein de choses !

Bonne écoute…

--

♡ Compte Instagram de Sophie sur le tatouage : @soanntattoo

♡ L'application mobile d'observation de la dermatillomanie : SkinPick

♡ Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici.

♡ Pour répondre à ma grande enquête (anonyme) sur la dermatillomanie : RDV ici.

♡ Pour recevoir les bonus et résumés de chaque épisode, inscrivez-vous à la newsletter ici.

♡ Où me retrouver :

- Sur Instagram : @peau.ssible

- Sur mon site : https://www.peaussible.fr/

- Par mail : hello@peaussible.fr

Pour aider à faire connaître le podcast, vous pouvez me laisser un avis sur Apple podcast ou un commentaire sur Spotify. Merci d'avance, ça aidera énormément à le diffuser !

🎵 Music by FASSounds : Marathon

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis persuadée que l’effet MIROIR est clé quand on veut guérir d’un trouble psychique. Se reconnaître dans les mots de quelqu’un d’autre, glâner dans son parcours des pistes de réflexion, des astuces à mettre en place, des erreurs à ne pas reproduire.

Alors c’est avec joie que je vous présente le tout premier témoignage de dermatillomane, sur mon podcast. Vous allez entendre Sophie, raconter courageusement son parcours de guérison.

• Comment la dermatillomanie est arrivée progressivement dans sa vie

• Jusqu’à devenir une obsession qui occupait toutes ses pensées, gênait son rapport aux autres et modifiait même sa façon de s’habiller

• Comment les marques, qu’elle a créées sur la peau de son corps et de son visage, sont devenues des complexes, à cacher absolument

• Comment la honte, la culpabilité, l’incompréhension se sont finalement apaisées quand elle a posé des mots sur ses maux et décidé de se faire aider

Pour Sophie, la thérapie a été salvatrice. Trouver le bon thérapeute. Apprendre, comprendre. Mettre en place les bonnes techniques. Et finalement, se rencontrer.

Et c’est grâce au tatouage, qu’elle a réussi à faire la paix avec ce corps, si longtemps malmené et détesté, en créant de nouvelles marques, choisies, cette fois-ci.

Découvrez le récit plein d’authenticité de Sophie, qui, j’en suis sûre, vous montrera que oui, s’en sortir, c’est peaussible.

--

♡ Compte Instagram de Sophie sur le tatouage : @soanntattoo

♡ L'application mobile d'observation de la dermatillomanie : SkinPick

♡ Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici.

♡ Pour répondre à ma grande enquête (anonyme) sur la dermatillomanie : RDV ici.

♡ Pour recevoir les bonus et résumés de chaque épisode, inscrivez-vous à la newsletter ici.

♡ Où me retrouver :

- Sur Instagram : @peau.ssible

- Sur mon site : https://www.peaussible.fr/

- Par mail : hello@peaussible.fr

Pour aider à faire connaître le podcast, vous pouvez me laisser un avis sur Apple podcast ou un commentaire sur Spotify. Merci d'avance, ça aidera énormément à le diffuser !

🎵 Music by FASSounds : Marathon

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La sophrologie : une pratique à intégrer dans sa boîte à outils, pour sortir de la dermatillomanie !

Dans cet épisode du podcast Peaussible, je suis allée interroger Charlotte, sophrologue et ex- dermatillomane. Le but de cette interview est de comprendre :

• comment la sophrologie l'a aidée à aller mieux et comment l'utiliser au quotidien ?

• comment parler de dermatillomanie à un sophrologue ?

• comment ça marche, concrètement, la sophro ? (respiration + visualisation)

• les bienfaits sont-ils à court terme ou sur le long terme ?

• comment se déroule une séance ? est-ce que ça peut se pratiquer en visio ?

• est-ce adapté à tout le monde ? y a-t-il des contre-indications ?

Charlotte finit l'épisode avec une séance de sophrologie HYPER relaxante, qui va, j'en suis sûre, vous faire beaucoup de bien.

N'hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé :)

♡ Charlotte consulte dans son cabinet à Bréhal (dans la Manche) et en visio. Pour suivre son travail, RDV sur :

• son site web

• son compte Instagram

♡ Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici.

♡ Pour répondre à ma grande enquête (anonyme) sur la dermatillomanie : RDV ici.

♡ Pour recevoir les bonus et résumés de chaque épisode, inscrivez-vous à la newsletter ici.

♡ Où me retrouver :

- Sur Instagram : @peau.ssible

- Sur mon site : https://www.peaussible.fr/

- Par mail : hello@peaussible.fr

Pour aider à faire connaître le podcast, vous pouvez me laisser un avis sur Apple podcast ou un commentaire sur Spotify. Merci d'avance, ça aidera énormément à le diffuser !

🎵 Music by FASSounds : Marathon

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.